吃得太饱去运动会导致什么后果

幽幽乐| 2015-04-28 08:10:00
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吃了一顿丰盛的大餐,再去一趟健身房,就能防止肥肉堆积与心血管负担?英国心脏科医师马赫塔˙诺柯斯表示,运动无法弥补混乱饮食造成的危害。

 

马赫塔˙诺柯斯一施表示,很多人认为吃得不健康无所谓,只要运动消耗掉即可,这是最大的迷思。

 

医师强调,饮食过量、糖过量造成的问题比不运动及使用烟酒还多。如果刻意只将肥胖与不运动连结,完全错误。

 

吃完大餐,再去健身易造成危害

 

医师指出,已有医学研究指出,饮食过量,恐快速增加老化速度。以现代医学观点,一般人平时能增加的运动量无法消耗掉大吃大喝的热量吸收。热量摄取过多在体内转变为脂肪,脂肪组织贮存于体内,体重便超过标准值。

 

造成肥胖原因包含活动量太少、家族性肥胖遗传、心理精神因素、吃吃宵夜,食物中含大量淀粉和脂肪;有些则是内分泌疾病,新陈代谢异常、甲状腺功能低下或长期服用类固醇等。

 

暴饮暴食的后遗症不仅只有肥胖,常导致后续恶心呕吐,口苦,排便不顺症状的出现。饮食过量,肠胃功能较差者容易食后不适。医师指出,不当饮食造成的腹痛、不消化,患者上腹部到下腹部的闷胀感,想吐却又吐不出来,打嗝的气味有酸腐的恶臭、口臭、甚至有胃酸过多或恶心的情况。更多精彩文章推荐阅读>>>>>运动前千万不能吃的药物有哪些

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