食疗食谱

什么时候吃甜食有利健康

更新于2010-07-30 15:05:36

运动前 人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。 过于疲劳与饥饿时详情>>

豆浆也能喝出花样来

更新于2010-07-30 15:05:31

鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外详情>>

保“胃”从饮食细节入手

更新于2010-07-30 15:05:29

有胃病史注意饮食忌宜 1、规律饮食是预防胃病的首要措施。按时进餐，切忌暴饮暴食、饥一餐饱一餐。 2、需根据个人体质选吃水果，尤其是既往有详情>>

用茶水煮饭，既美味又营养

更新于2010-07-30 15:05:25

茶水煮饭并非是现代社会的新发明，《本草拾遗》即有“茶久食令人瘦，去人脂”的记载，茶水煮饭是具有悠久历史的一种特殊饮食文化。茶水烧饭的制作详情>>

哪些人绝对不要吃火锅？

更新于2010-07-30 15:05:22

火锅不适合哪些人吃 川味火锅：患有慢性咽炎、口腔炎、胃病、溃疡病、皮肤病、痔疮、肛裂和经常流鼻血、牙龈出血者以及属于“热体质”者、孕妇等详情>>

早餐切忌喝“冷饮”

更新于2010-07-30 15:05:17

所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的。 吃早餐应该吃详情>>

养生保健神仙粥

更新于2010-07-30 15:05:13

一天，我带着一名月经量过多，饭少，失眠的病友请教一位老中医。说起此病，他沉思良久，说：“我给你一食疗方如何。”方如下：山药30克，莲子1详情>>

酸味食物的养生之道及禁忌

更新于2010-07-30 15:05:11

“酸入肝”是指吃山楂、五味子、乌梅、白芍等酸味食物或药物可以养肝。 “养肝”指的是通过“滋肝阴，养肝血”，达到柔肝、调肝的意思。只有肝阴详情>>

饮食太烫伤食道

更新于2010-07-30 15:05:08

从冒着热气的面条，到馅料热乎的包子、饺子以及滚烫的火锅，中国人的饮食一直离不开“热”这个字。中国烹饪协会副秘书长边疆表示，这是因为，亚洲详情>>

让你受益终生的饮食习惯

更新于2010-07-30 15:05:06

每餐之前喝两杯水。这样做就能使身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起详情>>

细嚼慢咽 被忽视的养生之道

更新于2010-07-30 15:05:00

食物进入口腔后，牙齿先咬断、撕碎，然后细磨，舌头参与运送搅拌，而唾液的作用尤其重要。唾液中含有一种助消化的淀粉酶，能使食物中的淀粉变成麦详情>>