养生保健神仙粥

admin| 2010-07-30 15:05:13
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  一天,我带着一名月经量过多,饭少,失眠的病友请教一位老中医。说起此病,他沉思良久,说:“我给你一食疗方如何。”方如下:山药30克,莲子12克,百合12克,桂圆肉4克,大枣10枚,江米适量,熬粥,一日一剂。我不禁笑了,心想这不是八宝粥吗?她中药都吃多少了,这能治病?老先生正言到:“中医讲食药同源,慢性病要缓补,平淡显神奇乃是中医最高境界!你不妨一试。”不料病友服了一周后,心慌未再发作,失眠也不知不觉好了。之后,月经也正常了。我不禁感叹到:“真是神仙粥啊!”
  上述六味均是中医方剂中的常用药。山药、莲子、江米健脾、益气、养胃,百合、桂圆肉、大枣养血安神,合用双补气血,所以有效。以后每遇气血双亏者,均以“神仙粥”推荐之,大多有效。现把“神仙粥”的使用要点告诉读者。
  1.凡是月经先后无定期,量或多或少,且伴有食少、面色萎黄、带下量多清稀者,均可服之。
  2.凡是长期便溏,伴有食欲不振者,均可服之。
  3.凡是心慌、失眠、畏寒怕冷者,均可服之。
  4.凡是产后、大病初愈、身体消瘦、乏力、不耐疲劳者,均可服之。
  5.凡面色萎黄、身体消瘦、食欲不振的老人、儿童或要求美容的妇女均可服之。
  需要注意的是,因该方是补气养血方,所以内里有热、有实,舌红或苔厚腻者不宜,大便干者不宜,口干、咽痛、牙痛者不宜。
  加减法:如果治疗慢性腹泻,山药可加一倍量(最好用新鲜铁棍怀山药)。治疗失眠、心慌,桂圆可加倍。乏力甚,可加西洋参3~5克,腰酸可加枸杞12克。消化不良可加生山楂12克。该方偏温,久服上火,可去桂圆肉,大枣减半。

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