上班族保健
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更新于2014-06-18 06:45:00
人们通常的印象是：一般的上班族朝九晚五、周末双休，日常生活起居最为规律，按理应该健健康康才对。但实际情况是，抛开工作压力不谈，光是餐不定时的饮食习惯就极容易让上班族比其他人更易患上肾结石。当然，饮...详情>>
更新于2014-06-18 05:45:00
亚健康、颈椎病……这些白领常见病你肯定听得多了，对于如何预防和改善这些病症也有了或深或浅的认识，不过宵夜综合症你肯定没听过，它指的是上班族因为加班原因，回到家以后只好把宵夜当成正餐来吃，从而引起肥...详情>>
更新于2014-06-17 06:45:00
职业病对很多上班族来说一点也不陌生，似乎每个人都沾了点，不是颈椎病就是鼠标手的，除了长期保持不正确的姿势外，还有一个致病因素也许是你很少考虑的，那就是你的工作效率太低导致工作时间延长，人总是得不到...详情>>
更新于2014-06-17 05:45:00
对上班族来说，除去吃饭，午休时间还有一小时左右可以自由支配，用来午睡吗？很多疲惫不堪的人确实需要趴下来缓缓神，但不是每个人都需要或者愿意午睡，一小时的时间怎么安排呢？今天就来教你几招，让你的午休时...详情>>
更新于2014-06-16 21:59:53
教师也易患职业病。这个同时运用到脑力劳动和体力劳动的职业群体，在繁重忙碌的教学中，健康状况也让人担忧，一些因为特殊职业而导致的干眼症、慢性咽炎等疾病时常困扰他们。教师一族该如何应对这些常见职业病呢...详情>>
更新于2014-06-16 06:45:00
长期加班有压力？工作内容单调重复有压力？长期睡眠不足有压力？怎么努力也不能升职有压力？没关系，如果继续努力工作实在痛苦的话，学会减压就行了。从周一到周末，一周一个循环，每天的减压方式各不相同，让你...详情>>
更新于2014-06-16 05:45:00
周一的时候，人在办公室，但心还停留在周末的潇洒中，病恹恹、懒洋洋，做什么都无精打采，这种状况持续到周三才有所好转?如果你也是，那表明你也迈入“周一综合症”患者的行列了。周一综合症是个麻烦的东西，导致...详情>>
更新于2014-06-15 05:45:00
同为女白领，为什么有人可以皮肤光洁、年轻靓丽，而自己却毛孔粗大、疲态百出？秘诀就在你是否注意到日常的养生细节。吃完饭有没有站一站？午休时间可以做的几个小动作你都会了吗？利用办公的零碎时间达到养颜调...详情>>
更新于2014-06-14 05:45:00
要健康不要亚健康，这个道理上班族都知道，但很少有人会去特意锻炼，还有一些有意利用上班空余时间做做保健运动的上班族，又找不对方法，单纯的乱走乱动效果并不好。这些，在你看过本文后都不再是问题，接下来要...详情>>
更新于2014-06-13 06:45:00
很多上班族尤其是女孩子，外看身材不错，一旦去除外套，隆起的小肚子让人无法直视，好好的美女愣是降了几次档次。腹部是最容易长肉又最难掉肉的地方，呼啦圈和肚皮舞是有效瘦小腹的运动方式，有条件可以尝试下，...详情>>
更新于2014-06-13 05:45:00
大多数的上班族不是伏案写写画画，就是坐在电脑桌前几小时不挪步，长时间低头作业导致的最直接后果就是颈椎过度劳损，患上颈椎病的上班族因此不少，不过一些简单的健身操和瑜伽运动可以帮助你摆脱颈椎病的困扰，...详情>>
