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解析教师常见职业病及其应对办法

发布:2014-06-16 21:59:53 | 编辑: 文 | 查看:

摘要: 教师也易患职业病。这个同时运用到脑力劳动和体力劳动的职业群体,在繁重忙碌的教学中,健康状况也让人担忧,一些因为特殊职业而导致的干眼症、慢性咽炎等疾病时常困扰他们。教师一族该如何应对这些常见职业病呢?让微微健康网上班族保健专家为你一一支招。

解析教师常见职业病及其应对办法

 

教师也易患职业病。这个同时运用到脑力劳动和体力劳动的职业群体,在繁重忙碌的教学中,健康状况也让人担忧,一些因为特殊职业而导致的干眼症、慢性咽炎等疾病时常困扰他们。教师一族该如何应对这些常见职业病呢?让微微健康网上班族保健专家为你一一支招。

 

教师职业病1、干眼症、眼肌疲劳等病

 

病因分析:过度用眼

 

为什么老师们的眼睛会出现如此大的问题?专家表示,这是因为,成年人过度用眼,也会造成眼肌疲劳,引起趋光度数的改变。但多数人都以为老师们是成年人,平时眼睛累些也没关系,所以会出现很多老师过了好几年才发现,自己的近视度数一直在长的情况。另外,老师们虽然经常督促学生们注意用眼,可是对于自身的眼睛状况却不在意。四成教师都有眼肌疲劳的症状,三成教师都患有干眼症的数据就能说明问题。老师们长期在教室里上班,由于空调、封闭等因素,眼睛也承受着干燥的负面影响,时间一长,就会出现干眼症、眼肌疲劳等。

 

专家支招:养成眨眼、远眺的习惯

 

老师们既然很难减轻工作量,那么如何在工作量不变的基础上,保护好眼睛健康?

 

首先要养成眨眼的习惯,老师们最好能够利用课间10分钟的时间,尽量向远处看,养成远眺的习惯,这样能够调节睫状肌,防止过度疲劳。其次,平时也要注意,一旦眼睛疲劳时,要在医生的建议下,滴一些防止疲劳的眼药水。

 

教师职业病2:胃肠功能紊乱

 

病因分析:饮食不规律、精神压力大是主因

 

肠胃功能紊乱起病多缓慢,病程多 缠绵日久,症状复杂,呈持续性或反复发作性,我问过前来体检的教师,不少人说平时有腹胀、反酸、吃冷硬不舒服、大便稀的症状。中医认为“脾胃是后天之 本”。各种饮食,都必须经过脾胃的消化、吸收,才能对人体产生益处。肠胃病不是一天产生的,而是长期不良生活习惯造成的,教师们长期平时工作繁忙,胃肠功 能失调在所难免。

 

专家支招:吃饭要细嚼慢咽

 

要想改善胃肠疾病的现状,教师们应该少吃刺激性的食物,特别是辣、冷、硬、凉,更不能饮酒和吸烟。吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。

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