解析教师常见职业病及其应对办法
文 2014-06-16 21:59:53
教师也易患职业病。这个同时运用到脑力劳动和体力劳动的职业群体，在繁重忙碌的教学中，健康状况也让人担忧，一些因为特殊职业而导致的干眼症、慢性咽炎等疾病时常困扰他们。教师一族该如何应对这些常见职业病呢?让微微健康网上班族保健专家为你一一支招。
教师职业病1、干眼症、眼肌疲劳等病
病因分析：过度用眼
为什么老师们的眼睛会出现如此大的问题?专家表示，这是因为，成年人过度用眼，也会造成眼肌疲劳，引起趋光度数的改变。但多数人都以为老师们是成年人，平时眼睛累些也没关系，所以会出现很多老师过了好几年才发现，自己的近视度数一直在长的情况。另外，老师们虽然经常督促学生们注意用眼，可是对于自身的眼睛状况却不在意。四成教师都有眼肌疲劳的症状，三成教师都患有干眼症的数据就能说明问题。老师们长期在教室里上班，由于空调、封闭等因素，眼睛也承受着干燥的负面影响，时间一长，就会出现干眼症、眼肌疲劳等。
专家支招：养成眨眼、远眺的习惯
老师们既然很难减轻工作量，那么如何在工作量不变的基础上，保护好眼睛健康?
首先要养成眨眼的习惯，老师们最好能够利用课间10分钟的时间，尽量向远处看，养成远眺的习惯，这样能够调节睫状肌，防止过度疲劳。其次，平时也要注意，一旦眼睛疲劳时，要在医生的建议下，滴一些防止疲劳的眼药水。
教师职业病2：胃肠功能紊乱
病因分析：饮食不规律、精神压力大是主因
肠胃功能紊乱起病多缓慢，病程多 缠绵日久，症状复杂，呈持续性或反复发作性，我问过前来体检的教师，不少人说平时有腹胀、反酸、吃冷硬不舒服、大便稀的症状。中医认为“脾胃是后天之 本”。各种饮食，都必须经过脾胃的消化、吸收，才能对人体产生益处。肠胃病不是一天产生的，而是长期不良生活习惯造成的，教师们长期平时工作繁忙，胃肠功 能失调在所难免。
专家支招：吃饭要细嚼慢咽
要想改善胃肠疾病的现状，教师们应该少吃刺激性的食物，特别是辣、冷、硬、凉，更不能饮酒和吸烟。吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。
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