10招让你高效工作，远离职业病

职业病对很多上班族来说一点也不陌生，似乎每个人都沾了点，不是颈椎病就是鼠标手的，除了长期保持不正确的姿势外，还有一个致病因素也许是你很少考虑的，那就是你的工作效率太低导致工作时间延长，人总是得不到休息患病也正常。今天就来教你10招，让你可以高效工作，远离职业病。

♦电话集中在一起打

早上的时候，不要接电话，全部用语音留言，然后一起听完了之后，再一一回复。这样可以避免你在需要专心做一件事情的时候被不断打扰。

♦每半年检查一下你的电脑

查杀病毒、删除过期文件、清理碎片、安装需要的软件，同时也卸载不必要的软件。2005年的一项调查发现，很多上班族平均每天需要用48分钟来专门处理电脑问题。

♦搞笑邮件等会儿再发

如果你收到很搞笑，或是比较八卦的邮件，不要急于转发，不然你会从更多的同事朋友那里收到更多的搞笑邮件。因为在这件事情上，人们都喜欢礼尚往来。

♦明确你的职责范围

在你着手做一件事情前，首先要问这件事是否属于你的职责范围。很多上班族因为不愿意为这些“小事”多费口舌，而无端增加了自己的工作——记住，抱怨没有错。

♦将你的工作流程固定下来

把下属汇报工作的时间，头脑风暴时间，或是监督工作进度的时间，都固定在每天的某个时段内。这样就不会有人时不时来打断你的工作。而这个固定的时段，完全可以过得轻松一点，加点茶和点心。

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