食疗食谱

“辣”出来的健康

更新于2010-07-30 15:01:31

生姜排汗降温 生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分详情>>

粥油功效胜参汤

更新于2010-07-30 15:01:28

粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参详情>>

补益气血 三宝常伴

更新于2010-07-30 15:01:26

对于衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，常常给他们同样的建议。那就是去喝山药薏米芡实粥。有人说，光喝粥能管用吗？能快详情>>

饮食需节制 自倍易伤肠胃

更新于2010-07-30 15:01:24

饮食自倍易伤肠胃意思就是说，饮食的量太多了，超过了自身的消化能力，就会形成伤害胃肠的因素，造成儿童消化能力的下降，产生胃肠疾病。《内经》详情>>

寒冬求养生 羊肉该怎么涮

更新于2010-07-30 15:01:21

在冬季里，羊肉备受青睐。其性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等。羊肉除了营养丰富外，还能防治阳痿、早泄、经详情>>

“盐”格要求，有益健康

更新于2010-07-30 15:01:18

虽然美国前任总统里根已经辞世，但他注重自我保健的生活作风始终让人难以忘怀。迄今为止，里根在历届美国总统中是最长寿的一位。那么，他为什么能详情>>

山药蛋黄粥　肠炎不用愁

更新于2010-07-30 15:01:15

7年前我患了慢性肠炎。每天晨起就会迫不及待地去解大便，每天至少解5～6次，大便带有黏液，且臭味很重。由于时不时就要解便，我甚至不敢坐车出详情>>

古人的限食养生法概要

更新于2010-07-30 15:01:13

古人的限食养生法 中国古人在两千多年前，就知道了限制饮食可以养生益寿的道理。《吕氏春秋·尽数》中记载：“凡食之道，无饥无饱，是谓五脏之葆详情>>

荤腥厚味不可贪

更新于2010-07-30 15:01:11

荤腥厚味不过量， 饮食搭配有文章， 以食为天也谨慎， 少贪油腻不可胖。 古人有“去肥浓”、“薄滋味，养气血”之说，也有“膏粱厚味，足生大详情>>

长寿果——核桃

更新于2010-07-30 15:01:09

核桃的营养成分丰富。每100克核桃仁约含蛋白质14．9克，脂肪58．8克，碳水化合物9·．6克，膳食纤维9．6克，胡萝卜素30微克，维生详情>>

口舌生疮　竟是橘子惹的祸

更新于2010-07-30 15:01:07

新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素Ｃ，维生素Ｃ能提高机体的免疫力，柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。中医认为，桔子具有润肺、详情>>