健康百科

对抗白领熬夜 祛斑亮肤秘技

更新于2010-03-03 17:22:01

现在不乏主动少睡的人，常年少睡派多半属于这种。他们多年来形成了晚睡的生活规律，不夜不精神，常年熬夜，自然有累积下来的后遗症。本次我们针对熬夜后出现的两种常见症状提出行而有效的方法，MM们赶紧看过来。...详情>>

老年人春季饮食“三步走”

更新于2010-03-03 17:20:44

春天正是人体新陈代谢的旺盛时期，科学调节饮食，合理补充营养，对老年人养生保健十分必要。 第一步，早春时节，老人的饮食营养构成应以高热量为主，多吃谷类制品，选用黄豆、花生、核桃和芝麻等食物。此外，还...详情>>

孕育聪明漂亮宝宝饮食秘诀

更新于2010-03-03 17:12:56

俗话说：爱美之心，人皆有之。所以，每位准父母都希望自己的宝宝可爱漂亮。那么，要实现这个愿望有什么秘诀呢？ 改善偏黑的肤色 有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。 因为维生素C对皮肤...详情>>

编辑总结女性春季保健指南

更新于2010-03-03 16:50:21

一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气的变暖，春季养生保健成为不少人关注的话题，此时又迎来国际妇女节这一女性同胞的节日，《晶报健康周刊》的编辑记者采访了市内知名的健康专家，为女性朋友们炮制一道春...详情>>

鲜榨蔬菜汁维生素C损失80%

更新于2010-03-03 16:44:54

许多人相信，自己制作的鲜榨果蔬汁是最健康的。因为完全不加热，其中的维生素能最大限度地保存下来，还能排毒，能抗癌，能美容。甚至有人用鲜榨果蔬汁来代替炒菜和煮菜。有实验表明，番茄、黄瓜等蔬菜直接打汁之...详情>>

烫发应补充维生素B和胡萝卜素

更新于2010-03-03 16:42:43

春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾详情>>

注意儿童食品九大安全问题

更新于2010-03-03 14:27:39

近年来，以儿童为主要消费对象的食品如雨后春笋般涌现，但儿童食品存在着一些健康安全问题，许多家长因缺乏这方面的知识而疏忽。 中国儿童食品健康专家的调查发现，儿童食品存在着几大健康安全问题。 问题一：...详情>>

产后妈宝如何科学补钙、铁

更新于2010-03-03 10:28:23

妊娠及分娩的消耗，以及分泌乳汁的需要，使得新妈妈必须注意补充微量元素，而在所有的微量元素中，钙和铁无论是对于新妈妈还是宝宝的健康都无疑是非常重要的。 不可小视的钙 钙不仅是新妈妈骨骼组织的主要构成...详情>>

饮食指南：孩子近视竟是因为偏食

更新于2010-03-02 17:32:04

简要内容：研究表明，我国幼儿孤独症患者已高达65万人。引起儿童孤独症的一个重要因素，就是酸性食物。现代家庭中的高脂肪、高蛋白和高糖类营养品日渐增多。这类食物中所含的磷、硫、氯等在人体内表现为酸性，...详情>>

预防近视，孩子营养要跟上

更新于2010-03-02 17:29:56

新闻背景 全国近视眼人数近4亿。上周，由中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查结果发布。数据显示：我国人口近视发生率为33%，近视高发群体青少年近视发病率达50%-60%。我国是世界上近视...详情>>

幼儿保健十大误区

更新于2010-03-02 17:21:43

误区之一：牛奶+鸡蛋的早餐方式 如果早餐没有谷类食品，像馒头、面条、米粥等，就很容易影响孩子的身高发育。其次，牛奶对于幼儿可以当水喝，家长可以在孩子喝完牛奶以后，给孩子喝少量的水用于清洁孩子的口腔。...详情>>