补铁

女人补铁养颜多选动物性食品

更新于2010-04-22 16:36:42

工作是为了生活，不要为了工作而让生活品质下降。 女性要靠血液滋养方显靓丽的容颜。只有气盛血盈，才能使肌肤细腻柔嫩、红润光泽、娇颜如玉，不施脂粉亦添娇。但是，女性的生理特点决定了女性易发生贫血。 10...详情>>

建议补铁时同时补点维生素

更新于2010-04-14 15:38:08

生长快速的婴幼儿等儿童，以及月经过多、妊娠期或哺乳期的妇女，铁的需要量增多，如果饮食中缺少铁，易致缺铁性贫血。 治疗缺铁性贫血最重要的是补铁。一般来说，在胃肠道中容易转变为离子状态的铁更易于人体吸...详情>>

给宝宝补铁可以食用血豆腐

更新于2010-04-14 15:36:59

摘要：有的家长发现两三岁的宝宝非常喜欢吃血豆腐后反而开始担心，吃血豆腐会影响发育吗？营养专家介绍，小孩吃血豆腐没有问题，但是要注意每天不能超过50克，最好选择真空包装的鸡血和鸭血。医师说，血豆腐里面...详情>>

花生影响微量元素铁的吸收

更新于2010-04-14 15:36:07

摘要：生活家小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息，让您和家人都能健康快乐每一天！。但近年来，大众的饮食结构日益不合理，缺铁性贫血症的患者越发常见。 详情>>

女人多补铁而男人应多补锌

更新于2010-04-09 16:51:13

首先解释一下本文题目的真正意思以避免误解：铁和锌都是非常重要的微量元素，不论男人还是女人，都需要这两种营养素。不过，女人需要比男人更多的铁，而男人需要比女人更多的锌。 根据中国营养学会2000年推出的...详情>>

补铁要注意五个要点

更新于2010-04-06 15:45:56

补铁的五个要点 资料图片 据美国健康狂网站报道，缺铁是最常见的营养不良症。要补铁，首先要了解五个要点。 1.血红素铁更吸收。食物中的铁有两种---血红素铁和 非血红素铁。血红素铁多见于肉类产品，如牛肉、...详情>>

含铁食物有哪些？维生素食物有哪些

更新于2010-04-06 15:35:11

含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核...详情>>

干果煮粥煲汤助于补铁养颜

更新于2010-04-04 09:53:08

介绍4款不仅美味还补血养颜的干果，煮粥煲汤皆可。 桑葚干：桑葚干是水果中含然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中补血果的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以...详情>>

补好铁防治孕妇缺铁性贫血

更新于2010-03-27 16:43:12

孕期 贫血 大多数是由于 孕妇 缺铁引起的，所以按妊娠期重 量 变化的特点通过饮食补铁是防治孕妇缺铁性贫血的重要途径。 在妊娠前半期对铁的需求增长不多。从孕20周开始，由于母体 红细胞 总量扩充加快...详情>>

含补铁食物补铁促女性健康

更新于2010-03-23 17:24:31

铁是维持生物的主要物质，是制造血红素和肌血球素的主要物质，是促进维生素 B 族代谢的必要物质。铁和钙是中国人特别是女性饮食中最缺乏的两大营养素。人体所摄取的铁中实际上只有大约 8 ％被吸收而进入血液...详情>>

长期吃斋者容易缺乏锌铁等元素

更新于2010-03-18 14:48:00

长期吃斋者容易缺乏锌铁等元素 德国营养专家提醒素食者注意铁和锌的摄入量，因为这些矿物质很难在肉类以外的食物中获得。 援引基尔大学营养学教授伊丽莎白维斯克尔的话说，铁和锌在其他食物中的含量较少，虽然...详情>>