日常养生_微微健康网 - 微微健康网_中国第一专业健康保健养生门户网

更新于2010-10-21 10:54:11

秋季养生主要是清润抗燥，也就是要多吃些清热润肺、生津消滞的食物，比如新鲜蔬菜，水果梨、葡萄、石榴等。有一种四季常见的水果，荸荠，俗称马蹄，最适合秋季食用。日常养生应多吃马蹄中医认为马蹄性味甘寒...详情>>

更新于2010-10-20 14:16:01

在城市里，无论是在家、办公室还是商场，哪里都是在喝桶装水。不知道从什么时候起，桶装水几乎完全占据了饮用水的市场，尤其是纯净水，因其价格相对便宜又安全，不少人用纯净水代替了生活中的饮用水。事实上，...详情>>

更新于2010-10-19 11:25:46

日常养生，你肯定听到口耳相传的不少养生秘诀，值得怀疑的是那些说法真的可信吗？我们平时认同的事情真的就是科学的吗？国外的媒体轻易地揭穿了日常养生中的健康留言，让我们来看看都有哪些吧。爱吃甜食易患多...详情>>

更新于2010-10-18 16:42:08

不少人看到这个标题后以为小编是没事找抽型，其实并非如此，起床后保持四个好习惯有助于日常养生。这几个小习惯可是经过专家介绍的哦，就让我们来看看吧：起床应慢起醒后，猛起会使血往上冲，造成血压突然变...详情>>

更新于2010-10-15 15:51:06

在日常养生里，平时我们所接受到的养生观念是运动是必要的，而且运动出的汗越多就越健康。但是现在看来，汗水不再是唯一的答案，美国的《新闻周刊》最新报道表示，无汗运动队身体同样有益。无汗运动是一种轻度...详情>>

更新于2010-10-14 15:30:22

农历金秋九月，天高气爽，山中层林尽染，一年一度的九九重阳又准备到了。重阳节又称登高节，重阳节这天登高，是延承了几千年的养生习俗。早在西汉时期，民间就已有了九九登高观景的习俗。到了唐代，重阳节被正式...详情>>

更新于2010-10-13 15:11:40

俗话说饭后一支烟，赛过活神仙，这句话误导了很多男士跟风。每每看到身边的男士们扒完饭后急不可耐的掏出根烟，小编痛心不已。小编提醒各位网友注意，饭后不仅不宜立即抽烟，还有另外几个做不得。健康养生，就是...详情>>

更新于2010-10-12 14:18:03

在日常养生常识中，不少人都深谙秋天洗冷水澡这个养生之道。胡适就曾披露过其哥伦比亚校友马寅初每夜必洗凉水：饭后与马寅初同到公园，寅初身体很强，每夜必洗一个冷水详情>>

更新于2010-10-07 14:02:16

人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以在日常养生里健康睡眠就显得尤为重要。所谓睡眠养生其实就是根据宇宙和人体阴阳变化的规律，合理睡眠，保证睡眠质量，恢复机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病...详情>>

更新于2010-10-06 21:03:57

健康专家：国庆盲目补觉更容易失眠不要轻易打破生物钟盲目补觉更容易失眠【节日忧患】平时不到晚上12点没瞌睡，早晨要上班7点就得起，瞌睡就没睡安逸过。放假了，选择在家恶补睡眠的人当然不少。再加上今...详情>>

更新于2010-10-06 11:27:18

对于注重养生保健的人来说，日常养生中的小细节是很重要的，因为生活细节和寿命的长短有着密切的关系。美国维基百科有载，做好以下生活中的养生小细节，有助于您提升寿命。一、改变饮食模式良好的饮食模式包...详情>>

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