常喝纯净水易缺钙
2010-10-20 14:16:01
在城市里，无论是在家、办公室还是商场，哪里都是在喝桶装水。不知道从什么时候起，桶装水几乎完全占据了饮用水的市场，尤其是纯净水，因其价格相对便宜又安全，不少人用纯净水代替了生活中的饮用水。
事实上，从日常养生的角度来讲，纯净水是很安全，它经过了分离过滤，将原本水中的有害物质全部过滤掉，但同时，对人体颇为有益的矿物质和一些微量元素也随之过滤掉了。
老人和小孩身体中30%的钙都是来源于饮用水，而如果长期喝这种过滤过的纯净水的话，水中钙的来源就没有了；而食物中的钙相比水中的钙，被人体吸收要慢，量也很低。
另外，经常喝这种纯净水的话，不仅对人体矿物质和微量元素做不到半点补充作用，相反，过于“纯净”的纯净水还会吸收人体内已有的矿物质，将之一起排出体外。
需要注意的是，一桶水打开之后要尽快喝完，因为，密封的纯净水一旦开封接触到空气，24个小时之后，就会滋生细菌。因此，一桶纯净水启封之后最好尽快喝完。
喝水也是养生的一部分，所以，无论是老人、小孩，还是年轻年轻力壮的青年都要少喝纯净水，最好是选择添加了营养元素的矿物质水。
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