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常喝纯净水易缺钙

发布:2010-10-20 14:16:01 | 编辑: sunsight | 查看:

摘要: 在城市里,无论是在家、办公室还是商场,哪里都是在喝桶装水。不知道从什么时候起,桶装水几乎完全占据了饮用水的市场,尤其是纯净水,因其价格相对便宜又安全,不少人用纯净水代替了生活中的饮用水。 事实上,从日常养生的角度来讲,纯净水是很安全,它经过


在城市里,无论是在家、办公室还是商场,哪里都是在喝桶装水。不知道从什么时候起,桶装水几乎完全占据了饮用水的市场,尤其是纯净水,因其价格相对便宜又安全,不少人用纯净水代替了生活中的饮用水。

事实上,从日常养生的角度来讲,纯净水是很安全,它经过了分离过滤,将原本水中的有害物质全部过滤掉,但同时,对人体颇为有益的矿物质和一些微量元素也随之过滤掉了。

老人和小孩身体中30%的钙都是来源于饮用水,而如果长期喝这种过滤过的纯净水的话,水中钙的来源就没有了;而食物中的钙相比水中的钙,被人体吸收要慢,量也很低。

另外,经常喝这种纯净水的话,不仅对人体矿物质和微量元素做不到半点补充作用,相反,过于“纯净”的纯净水还会吸收人体内已有的矿物质,将之一起排出体外。

需要注意的是,一桶水打开之后要尽快喝完,因为,密封的纯净水一旦开封接触到空气,24个小时之后,就会滋生细菌。因此,一桶纯净水启封之后最好尽快喝完。

喝水也是养生的一部分,所以,无论是老人、小孩,还是年轻年轻力壮的青年都要少喝纯净水,最好是选择添加了营养元素的矿物质水。

 

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