饮食宜忌

改变不良饮食习惯

更新于2010-08-02 15:24:28

在日常生活中，人们往往不去注意科学饮食，而是按自己的意愿，我行我素。常见的有以下几种表现： 饿了才吃饭 有些人不按时就餐，而是不饿不吃饭详情>>

哪些食物不宜多吃？

更新于2010-08-02 15:24:22

油条 油条里面通常含有明矾，其主要化学成分为硫酸铝钾。人体内铝元素过量能使脑神经发生退行性病变，记忆力和思维能力下降，心肺功能减弱，皮肤详情>>

疾病饭后吃水果有害健康

更新于2010-08-02 15:24:20

大多数人都有这样一个饮食习惯，那就是饭后吃水果。不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的日常饮食均是如此。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一详情>>

吃冷饮的禁忌--保健宜忌

更新于2010-08-02 15:24:18

忌食用过多冷饮 冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠停留的时间，影响人体对食物营养的充分吸收。特别详情>>

饭后适当吃点零食（1）

更新于2010-08-02 15:24:15

零食吃得适当也会有益身体健康，以下15种零食饭后吃一些有益健康！ 葵花子 可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油详情>>

饭后适当吃点零食（2）--保健宜忌

更新于2010-08-02 15:24:13

无花果 促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质，可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 南瓜子和开心果 富含不详情>>

怎样科学饮食？

更新于2010-08-02 15:24:07

早餐宜早 人体经过一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进食，精神才能振作，因此早餐宜早。 宜细嚼慢咽 这不仅有助于唾液分泌，帮助消化，而且能减轻胃的详情>>

盛夏让你吃出健康--常见饮食宜忌

更新于2010-08-02 15:24:05

多吃苦味食物 在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口，不过却是夏日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消详情>>

疾病冬季适宜吃哪些食物？

更新于2010-08-02 15:23:54

第一，宜吃肉类。冬天，宜食用狗肉、羊肉、牛肉等肉类，御寒效果最好。据现代营养科学分析，它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产热量较高。 第详情>>

秋季适宜吃的食物

更新于2010-08-02 15:23:51

第一，宜吃梨。梨有“百果之宝”的美称，它是秋季时令果品中的保健佳品。梨营养丰富，含有大量的葡萄糖、果糖、蛋白质及多种维生素。同时，还有较详情>>

夏季适宜吃哪些食物？

更新于2010-08-02 15:23:38

进入盛夏高温季节，饮食关键在于科学合理。夏季保健食品主要有： 第一，宜吃绿豆。绿豆，性味甘、寒，具有清热解毒、消暑利尿的功效。 第二，宜详情>>