保健专题_微微健康网 - 微微健康网_中国第一专业健康保健养生门户网

更新于2010-07-29 16:06:32

中医认为用传统的体育运动方式进行锻炼，可以活动筋骨，调节气息，静心宁神，从而畅达经络，疏通气血，和调脏腑，达到增强体质，延年益寿的目的。详情>>

更新于2010-07-29 16:06:29

我国传统医学向来注重“天人合一”，“不治已病治未病”，因而，日常健身也是博大精深的中医精华之一。太极拳太极拳是我国宝贵的民族遗产，其详情>>

更新于2010-07-15 16:49:00

运动养生是一个十分复杂的问题。比如选择什么样的运动形式为好，用什么样的方法可以使自身的心理活动和生理活动协调一致、平衡有序，使练功者进人最佳的养生状态，达到最理想的养生开智效果。我经过多年对东方养...详情>>

更新于2010-07-15 16:29:53

以飞机场来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健胸大行动，特地为你网罗了被公认的38种健胸大法，款款都行之有效。 (一)饮食法：蔬果牛奶鱼肉能丰乳 1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富...详情>>

更新于2010-07-14 09:08:16

我们都知道，要保持身体健康，运动是必不可少的。但是错误的运动方法或过量的运动都可能对女性身体造成不良影响，甚至引发以下几种妇科病，爱运动的你可一定要注意哦！详情>>

更新于2010-05-19 11:35:34

胸部健美法牵拉运动：采取站或坐的姿势，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩之间高度后，再缓慢向前举，直到两臂快要相碰时停止；之后两臂分开，还原并使肌肉放松。如此反复慢移5-8次。反支撑挺...详情>>

更新于2010-05-10 12:00:29

扩胸器选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度?使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。 ...详情>>

更新于2010-03-24 17:30:02

　不同的维生素在减肥过程中起到不同作用。在减肥过程中，要摄入大量的水分，这容易造成维生素C和维生素B的流失与不足。详情>>

更新于2010-03-23 15:49:20

一家大型购物中心见到了27岁的马女士，她告诉记者，春节与亲朋结伴购物时，听说了这种逛商场也能减肥健身的商场暴走新运动，喜欢逛街的她便加入了这支健身队伍，一有空就和同伴到商场逛，并有意识地加快行走速度...详情>>

更新于2010-03-04 11:09:47

经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素。这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果、预防运动性疾病，还能使肌肉得到充分的恢复和休息。在进行运动时，机体能量消耗增加，加速了代谢过程，各种酶的活动...详情>>

更新于2010-02-09 15:37:26

不同的维生素在减肥过程中起到不同作用，适量补充维生素更有助于减肥。另外，在减肥过程中，要摄入大量的水分，这容易造成维生素C和维生素B(B族维生素易溶于水)的流失与不足。因此，运动减肥的过程中应该多吃维生...详情>>

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