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您该注意的吹风扇问题

发布:2010-09-13 15:36:46 | 编辑: sky | 查看:

摘要: 电风扇是许多人夏季主要的防暑降温用具。但有人使用电风扇方法不当,给健康带来危害,发生感冒、面神经麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。因此微微健康网营养专家在保健专题中提醒到,夏季吹电风扇,要时刻注意。

电风扇是许多人夏季主要的防暑降温用具。但有人使用电风扇方法不当,给健康带来危害,发生感冒、面神经麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。因此微微健康网营养专家在保健专题中提醒到,夏季吹电风扇,要时刻注意。

 

 

一、吹电风扇伤身表现在以下几个方面:

1.长久吹

很多人喜欢长时间吹电风扇,觉得刚刚吹凉了身体就停止,会觉得身上还热,不如长时间吹着舒服。可是,长时间对着电风扇吹,人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降,容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般以一次吹风半小时到1小时为宜。

2.高速吹

有人为了尽快凉爽起来,便把电风扇开到最高速,认为风大过瘾解热。这是不当的做法。当气温超过30℃时,空气温度已接近于人的正常体温,电风扇吹来的风,也是高温风,此时人体的热量主要应靠汗液蒸发散热,如果电扇风吹得过大,皮肤表面温度下降,毛孔闭塞,身体内部汗液散发不出来,还会感到炎热,同时还会出现疲乏无力、腰酸背痛,这就是“憋汗”。因此,不宜用电风扇高档高速吹风,应当调到中速或低速,吹温柔的阵阵微风为好。

3.吹近风

电风扇吹风不宜放在离身体很近的地方,如果近处吹强风,且只吹身体的一面,使受风面的皮肤汗液蒸发快,温度显著降低,而吹不着风的一面,汗液蒸发慢,致使身体两面的血液循环和汗液排泄差距过大,神经中枢就会失去平衡,一旦时间过久,各器官就会疲惫不堪,从而感到全身不适。因此,在吹电风扇时,最好与人的距离在2米以外,使吹的风均匀柔和。

4.吹定向风

  现在的电风扇,多是摇头扇,吹风时电扇不断移动位置和方向,吹风形成一阵大一阵小,使体表受风缓慢些,不会使人感到太凉,感到全身温度均匀。所以,最好用摇头扇,不要吹定向风。

5.睡着吹

即是用电风扇降温伴睡。人在熟睡时机体各脏器的功能降到最低水平,一切反射消失,免疫力下降,易招致疾病。

 

二、夏天里如何正确使用电风扇

炎热夏季,打开电扇,清风拂面,好不惬意,可因使用电风扇不当而得病的人也不少,究其原因,是因为不少人缺乏使用电风扇的常识。

有的人过于贪图凉快,将电扇置于离身体很近的位置,久吹不停,这样一来,能吹到风的一面汗水蒸发很快,体表温度显著下降,未被吹到的一面,汗水蒸发慢,表皮温度相对较高,体表血管仍处于舒张状态,最终导致人体的血液循环失去平衡,汗液排泄也不均衡,可能发生头痛、头晕、全身不适等症状,严重的还可诱发中风;一些人在身体太热多汗之时,突然用电扇猛吹,易引起热伤风;如果睡眠时还吹电扇,易引起感冒。

 

微微健康网营养专家特别提醒:

1、风速不宜过大:现代科学认为,室内的风速最好控制在0.2-0.5米/秒,尤其是在通风较好的房间和在有过堂风的地方,电扇的风速更不可过大。

2、不宜对人直吹:直吹,风邪易侵入体内,尤其是在身体虚弱或大汗淋漓时,最好让电扇朝一个角落吹。

3、电扇宜吹吹停停,宜用摆头电扇,对于小儿、老人、身体虚弱的人,更宜少用电扇吹风,因为“邪之所腠,其气必虚”,但可用电风扇调节室内气流,借以间接降温。

4、要注意出汗较多时,不要立即在静坐或静卧情况下吹风,因为此时全身体表血管扩张,突然遭到凉风吹拂,往往会引起血管收缩,排汗立即停止,从而造成体内产热和散热失去平衡,多余的热量反而排泄不出。

5、凉风吹袭后,局部防御功能下降,病毒细菌侵入,可产生上呼吸道感染,肌肉、关节疼痛,有的甚至腹痛、腹泄。总之,使用电风扇一定要讲究方法,否则好事变坏事,于身体健康反而不利。

 

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文章关键字: 保健专题 电风扇 健康