补钙

为什么年轻人也开始缺钙， “钙”都去哪儿了

更新于2015-06-14 20:10:00

最近，越来越多的调查结果显示，30年来，我国居民膳食中钙的摄入量，远远低于推荐量（推荐量每日800毫克，而摄入量却只有400毫克左右），在有些地区，钙的摄入量还有逐年下降的趋势。详情>>

三道鲫鱼养生食谱美味可补钙

更新于2015-06-13 22:32:41

鲤鱼最好选1-2斤的。这样的鲤鱼，肉质最鲜嫩。鲤鱼鱼腹两侧各有一条细线一样的白筋，去掉可以除腥味;在靠鲤鱼鳃部的地方切一个小口，白筋就显露出来了。红烧鲤鱼、糖醋鲤鱼等味道都很好。详情>>

补钙品效果不好？这样补钙效果翻倍

更新于2015-06-12 20:10:00

随着大家对健康的关注，越来越多的人热衷于补钙。很多人吃了补钙产品，但效果却不好，这可能和补钙方法不当有关。详情>>

补钙的3大克星与2大救星食物

更新于2015-06-09 13:10:00

钙是支持生命的重要的微量元素之一，尤其是对生长期的孩子、孕产期的女性、年过六旬的老人来说，补钙更是每天都要关注的事情。正因为补钙重要，所以要多了解一些补钙常识，哪些食物是补钙的克星食物，哪些食物又...详情>>

骨骼衰老可以延缓，这样补钙即可

更新于2015-06-03 18:02:35

骨骼是人体最容易衰老的器官之一，中年后接踵而至的各种身体变化，不少都与骨骼衰老有关。然而，很多人对这些变化并没有足够的重视，很多人认为那是年老的必然表现。事实上，通过合理的饮食和运动能减缓骨骼的衰老。详情>>

儿童怎样补钙更合理更有效

更新于2015-06-02 20:10:00

婴儿期是生长，发育的旺盛阶段。假如缺钙，则会发生一系列生理，病理的变化，导致小儿精神发生迟滞，如易激惹，烦躁，睡眠不安，夜惊，多汗，枕秃等症状，及骨骼发育畸形，如“鸡胸”“O形腿”“X形腿”等，严重...详情>>

小宝宝补钙吃点青菜效果好

更新于2015-06-01 20:10:00

蔬菜中的钙也能够被人体非常好地吸收与利用。因此，对于一些不适应喝牛奶的孩子，他们所需的钙就能够由蔬菜与豆制品补充。详情>>

睡觉时腿抽筋的原因是缺钙吗

更新于2015-05-27 20:10:00

生活中，你有没有这样的经历：夜晚原本睡得很香，腿部却突然抽筋了，自己被这种突如其来的不适感惊醒了？这种情况就是夜晚腿部痛性痉挛，常见于扁平足的人和50岁以上的老人。一般来讲，夜晚腿抽筋不会有什么危险...详情>>

补钙也要吸收好，哪些食物能够促进钙吸收呢

更新于2015-05-26 20:10:00

补钙也要吸收好，不然补钙食物吃再多也没用，大夫也常嘱咐肝炎病人多食些增进钙吸收与消化的饮食，但是哪些食物具有这方面的作用呢？详情>>

中老年人如何补钙预防骨质酥松

更新于2015-05-25 20:10:00

人年纪大了，钙流失的速度会加快，就容易患上骨质酥松，补钙就应该提上日程，这就是为什么中老年人要强调补钙的原因。倘若补钙指的是每天服用钙制剂，亦即药物补钙，那就应该具体分析，强调个体化，不能一概而论。详情>>

补钙别进误区，这样补钙才有效

更新于2015-05-24 20:10:00

作为人体含量最多的矿物质，钙对我们的健康有着举足轻重的作用，缺钙的人就应该补钙。随着人民生活水平的提高，营养状况普遍改善，加上医学知识的普及，一般群众缺钙情况有了很大好转。但根据有关部门的调查，发...详情>>