长寿养生

男人抗衰 35岁就该行动了

更新于2009-08-12 11:24:48

35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理机能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此，男士们从35岁开...详情>>

每月必吃的抗衰食物 你吃了吗？

更新于2009-08-12 11:12:18

西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。 详情>>

梳头和按摩 健脑又长寿

更新于2009-08-11 09:34:35

　　梳头和按摩，虽说是举手之劳，人人皆可为之，但贵在坚持。只要坚持天天实践，就可以获得防病健身、延年益寿之效。 详情>>

老人多食含锰和钴食物可延缓衰老

更新于2009-08-11 09:05:55

我国专家对老年前期和老年期的微量元素测定的结果显示：老年期的锰、钴含量明显低于老年前期，而老年期的锌、铜、硒含量与老年前期无明显差异。专家认为，机体的衰老与微量元素锰和钴的缺乏有关。 详情>>

教你八个小动作抗衰

更新于2009-08-06 15:49:38

双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 详情>>

女人要抗衰 这6事你必做

更新于2009-08-06 15:40:12

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 详情>>

辣椒增食欲又抗衰老

更新于2009-07-30 11:46:22

他们认为辣椒富含多种维生素以及蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等成分，营养丰富。平时适当吃些辣椒，还可以增加食欲。专家认为，辣椒中含有丰富的抗氧化剂，能中和体内的自由基，能强化人体对抗老化的能力。 详情>>

用眼过度 吃香蕉抗衰老

更新于2009-07-30 11:37:10

　　经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。详情>>

“藕”也来抗击衰老

更新于2009-07-30 11:33:46

蔬菜、水果在人类抗衰老过程中起着十分重要的作用。天津环境医学研究所有关人员曾对国内常见的66种蔬菜、水果的抗氧化活性进行了测定比较，结果发现蔬菜藕和水果山楂抗衰老的功能最强。 详情>>

常饮桑果汁防衰老又防癌

更新于2009-07-30 11:26:15

前苏联科学家研究一群超过100岁的老人长寿的原因，发现他们每天都饮用桑果汁，从而有效地防止人体动脉硬化，延缓衰老。一位117岁的老人经检查证实，其身体状况不过像60岁的老人…… 详情>>

按摩后颈可延缓肌肤衰老

更新于2009-07-29 14:49:40

颈部在人体的解剖学上是一个“多事三角区”，组织结构较为薄弱，皮脂腺和汗腺的数量只有面部的1/3，由于油脂分泌较少，难以保持水分，所以更易产生皱纹。 详情>>