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日常养生

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高血压病患者如何过冬

更新于2010-07-30 13:40:52

晨练勿过早,注意保暖 气温下降可使血管收缩、血压升高。冬季应注意保暖防寒,用温水泡脚,常喝姜汤。高血压患者不宜晨练和冬泳,这是因为低温可详情>>

寒头暖足 防病健身

更新于2010-07-30 13:40:50

先说“寒头”。一般情况下人的头部以相对地保持寒凉为好,这样才有利于健康。人们工作紧张忙碌之时,用冷水洗一洗脸,能起到清醒头脑和提高思维能详情>>

头北脚南让你睡得更香甜

更新于2010-07-30 13:40:48

广西柳州市资深中医学专家陈江源表示,要懂得如何睡眠,应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。 春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”,详情>>

养生重在脚底功夫

更新于2010-07-30 13:40:46

敲击脚底 每天晚上睡觉前用拳头敲击脚底,可以消除一天疲劳,促进全身血液循环,使内脏功能加强,恢复精力。正确方法是以脚掌为中心,有节奏地进详情>>

精神疲劳不可小觑

更新于2010-07-30 13:40:44

精神疲劳即心理疲劳,如同身体疲劳一样,是一种阻遏机制,迫使人进入休息及放松状态,以避免受到更大伤害。但由于许多人缺乏这种认识,在感到精神详情>>

秋冬怎样驱寒保暖

更新于2010-07-30 13:40:39

规律运动效果好 提高自己的抗寒能力,运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯,可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环,提详情>>

老胃病患者 天冷要养胃

更新于2010-07-30 13:40:33

防寒保暖 患有胃和十二指肠溃疡、慢性胃炎的老年人,一到寒冷季节难免旧病复发。这是由于寒冷刺激人的神经系统,使其兴奋性增高,支配内脏的植物详情>>

你有心理障碍? 该运动了

更新于2010-07-30 13:40:25

上海市心理咨询与治疗专业委员会副主任委员单怀海心理医师认为:人的精神健康问题在遇事后“暴发”,实际上反映了其长期存在的心理障碍,因此除了详情>>

你今天健康吗?

更新于2010-07-30 13:40:18

亚健康概念的提出对于防病的观念是很有价值的,它强调要防患于未然,不要等“病入膏肓”再求医问药,但目前对“亚健康”这一名词的确立尚无一致的详情>>

冬病夏治好处多 事半功倍

更新于2010-07-30 13:40:07

冬病夏治是指冬季发作或加重的疾病在夏季进行治疗。如支气管哮喘,老年慢性支气管炎及风湿、类风湿性气节炎等。上述疾病的最大特点是受寒后,尤其详情>>

记者心身“透支”要学会自保

更新于2010-07-30 13:40:04

睡眠不足与心理障碍互为恶果 “不是没时间睡就是睡不着,睡醒了依然颈背酸痛、昏沉乏力;见到人,看着‘眼熟’但想不起名字;做事时经常后悔、易详情>>