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老胃病患者 天冷要养胃

发布:2010-07-30 13:40:33 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 防寒保暖 患有胃和十二指肠溃疡、慢性胃炎的老年人,一到寒冷季节难免旧病复发。这是由于寒冷刺激人的神经系统,使其兴奋性增高,支配内脏的植物


  防寒保暖 患有胃和十二指肠溃疡、慢性胃炎的老年人,一到寒冷季节难免旧病复发。这是由于寒冷刺激人的神经系统,使其兴奋性增高,支配内脏的植物神经处于紧张状态,在副交感神经的反射作用下,致使胃肠调节功能发生紊乱,胃酸分泌增多,进而刺激胃黏膜或溃疡面,使胃产生痉挛性收缩,造成胃自身缺血、缺氧,从而引起胃病复发。有的人认为秋天应进行抗寒训练,却忽略了对胃的保暖。寒意在不知不觉中侵入人体,使胃发生痉挛性收缩,从而导致胃痛等情况的发生。所以,要注意胃部保暖,要根据气候的变化增添衣服,特别是老胃病患者,晚上睡觉一定要盖好被子,防止胃部受凉而引发胃痛或加重胃病。
  节制饮食 饮食没有节制,时饥时饱或过饥过饱,或偏嗜,或饮食不洁,都可能导致胃出毛病。饮食摄入后,首先到达的就是胃,在胃内初步消化,经小肠吸收维持代谢平衡。因此,饮食失调时,最先受损的也是胃。经常进食过量,超过了胃的承受能力时,就会出现停积难化、气机壅滞的表现,如腹部胀满、疼痛、泛酸等。此外,过食辛辣、油腻等刺激性强的食物,也会损伤胃络、胃阴,导致胃痛、腹痛等问题。食物应以清淡、温热、熟软为好,并应有规律地进食。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,切忌暴饮暴食。从食物属性来看,秋天应少吃姜、蒜、韭、椒、葱等辛辣食物。
  戒烟限酒 吸烟不但对肺、心脏等器官有害,对胃也一样。现代研究表明,吸烟不仅会影响胃黏膜的血液供应,还会影响到胃黏膜细胞的修复和再生。长期饮酒过量,对胃的保健也不利,会直接破坏胃黏膜,使其屏障作用降低,容易引起胃部疾病,严重者甚至引起胃黏膜充血水肿,甚至糜烂。
  运动健身 适度的体育锻炼,能增强体质,提高消化吸收的功能,可预防或减少疾病的发生。运动要讲究循序渐进,要根据自己的身体素质、能承受的运动强度,由弱到强,由易到难,恰到好处。运动时感到身体微微出汗,运动后感到轻松、舒畅、食欲佳、睡眠好为度。适当运动具有养胃健脾的功效,不仅能锻炼肌肉四肢,还能促进食物的消化吸收,通常散步、慢跑、做保健操、跳舞、打太极拳、舞太极剑、游泳、练气功等都是比较好的选择。通过锻炼,可改善胃肠道的血液循环,加强胃肠道蠕动和胃肠道黏膜的防御机制,促进消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能。



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