日常养生

别进入“气血”的认识误区

更新于2010-07-30 13:43:21

中国老百姓受传统医学的熏陶，头脑里深深地烙下一些中医名词述语和断章的经文。什么“气血”、“肾虚”、“湿热”等等，和“通则不痛，不通则痛”详情>>

七情平衡可延年益寿

更新于2010-07-30 13:43:17

情志泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化，简称七情，它是人们对外界客观事物的反映。中医认为情志是由五脏之气化生的，若情志失调，则容详情>>

笑对人生少忧烦

更新于2010-07-30 13:43:15

相传一位富翁住在海边别墅里，整天面对大海，景色单调，日复一日，转眼几年过去，觉得人生乏味。有一天，他问路旁拉琴卖艺的乞丐活得怎样，乞丐说详情>>

澄心静坐 怡养身心

更新于2010-07-30 13:43:13

我国杰出的作家、诗人和著名的社会活动家郭沫若，寿高88岁。他生前介绍自己的养生之道时，特别推崇“静坐法”。郭老练静坐，始于1914年，那详情>>

警惕：秋季进补8大误区

更新于2010-07-30 13:43:10

转眼已过立秋时节，民间有俗话说：“长夏无病三分虚”，立秋过后，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“详情>>

自制药枕顺序不能乱

更新于2010-07-30 13:43:06

不少人自制药枕却没办法枕着睡，原因是里面的中草药不仅有柔软的枝叶，还有坚硬的根块，如果随便揉在一起会感觉枕着凹凸不平，非常不舒服。其实，详情>>

补是养身 泄亦养生

更新于2010-07-30 13:43:04

补可养生，多知常行;“泄”亦养生，鲜知少行。医学专家，认为有生理、心理和生理心理交融之“泄”，都是养生的良方。 生理之“泄” 打喷嚏、流详情>>

睡眠方位有讲究

更新于2010-07-30 13:43:02

有人主张按季节定寝卧方向。即是说，一年四季应有四个卧向，应四时所旺之气而卧，顺乎自然。如春气旺于东，在春天时，头应向东;夏气旺于南，在夏详情>>

养生 主要还是靠自己

更新于2010-07-30 13:42:59

养生，各人有各人的养生方法，要根据各人的身体状况来决定。如有的人肥胖，有的人瘦弱，而我属于不瘦也不胖的类型。我从少年时直到年逾花甲，检查详情>>

补中益气也要“对时入座”

更新于2010-07-30 13:42:55

中医通常把补益类中药分为四类：即补气类中药、补血类中药、补阴类中药、补阳类中药。其中补气中药有：人参、党参、西洋参、黄芪、白术、山药、大详情>>

马大夫的养生方案

更新于2010-07-30 13:42:53

马大夫为养生专家，自幼拜名师学习中医，在日本开诊所习医十五年，曾接受过日本NHK电始台四次采访回国后创建羽鸿德瑞养生保健中心和禅慕莲养生详情>>