饮食宜忌

冬季宜吃热量高的食物--常见饮食禁忌

更新于2010-08-02 15:05:47

为了御寒及防病，冬天应该多吃热量高、富含维生素的食物。膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高机体对低温的耐受力。尤详情>>

三伏天不宜补--饮食宜忌

更新于2010-08-02 15:05:44

三伏天的特点是温度高，湿度大，白昼时间长，在这种环境中，人会相对晚睡早起，休息时间减少；易出汗，会造成人体内部各种营养物质，特别是无机盐详情>>

夏季饮食宜清淡

更新于2010-08-02 15:05:39

夏季气温高，人体胃肠道消化液浓度降低，活力变差，因而消化能力下降，不能耐受肥甘滋腻之品，故夏季饮食以清淡为宜。 清淡饮食往往被人们误以详情>>

春季蔬菜勿贪鲜--常见饮食禁忌

更新于2010-08-02 15:05:37

新鲜蔬菜清新亮丽，口感宜人，又富含维生素、矿物质及食物纤维，是合理的饮食结构中不可缺少的组成部分。人们大都喜欢把鲜嫩油绿的蔬菜买来后趁着详情>>

疾病春食蔬果有七忌

更新于2010-08-02 15:05:34

春回大地，天气温暖潮湿，一些本来无毒或毒性很低的蔬菜和水果会变成有毒食品或原有的毒性增高，若不加注意，就会引起食物中毒。春天应忌吃以下几详情>>

疾病春季吃鱼好时机

更新于2010-08-02 15:05:32

春天桃红柳绿，鸟语花香，鱼儿经过一个冬天的潜伏，纷纷外出活动，大量进食，鱼儿成群游弋，活动范围广，此时的鱼异常肥嫩，营养价值很高。因此，详情>>

春季宜食食用菌

更新于2010-08-02 15:05:30

菌类食品是当今世界上最为流行的一种高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的食品，也是被世界公认的安全食品和保健食品。2～3月是野生菌肥厚的季节，详情>>

春季饮食宜温补

更新于2010-08-02 15:05:28

春天为阳气升发、万物萌生的季节，此时身体新陈代谢旺盛，与春天的阳气相应，古代养生家提出了“春宜养阳”之说，春季应适当多吃些温补阳气的食物详情>>

老人吃饺子四不宜

更新于2010-08-02 15:05:23

1、不宜晚饭吃饺子 老年人晚上外出活动少，入睡早，胃肠道蠕动慢，而饺子的面皮是用死面做的，不利于消化，易引起老年人腹胀，并影响睡眠。详情>>

疾病哪些老人不宜多吃月饼

更新于2010-08-02 15:05:21

月饼象征着团圆，是中秋佳节必食之品。月饼虽好，却并非多多益善，尤其是下列老人须慎食： 1、胃肠病患者不宜多吃月饼 月饼含糖和脂肪较多详情>>

老年人不宜长期喝粥

更新于2010-08-02 15:05:19

喝粥和喝药粥虽是养生一法，但不是人人皆宜。 按照传统的说法，吃粥容易消化。这句话是值得商榷的。有人对粥、饭、馍的消化吸收情况做了研究，详情>>