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适合高血压患者的降血压食谱

发布:2015-09-23 16:52:48 | 编辑: 幽幽乐 | 查看:

摘要: 高血压固然要按时吃药测血压,饮食控制也很重要。提高高血压的食疗方法,用来降血压的食物有哪些呢?主要有菠菜、火麻油、陈皮、高粱穗茜草、花生壳、决明子、绿豆、木耳冰糖、山楂荷叶、洋葱、大蒜等。

适合高血压患者的降血压食谱

 

11、茶树根黄酒:取老茶树根250克,黄酒100克,加适量水煮沸,分8次饮服,每日2次,有降血压的功效。

 

12、大蒜:每天清晨空腹吃糖醋蒜1~2瓣,并喝些糖醋汁,连服10~15日,能降低血压。

 

13、红枣洋葱芹菜根:取10枚红枣、30克洋葱、20克芹菜根,再加适量糯米煮粥,常服可治高血压。

 

14、桔络:桔络(即桔子皮内的筋膜)3~6克,加水煎服或嚼食,能降低血压。

 

15、莲子心:莲子心有强心降压作用,每日用3~5克莲子心泡水饮用,可稳定血压、减轻高血压症状。

 

16、明矾枕:敲碎约3500克明矾成花生米大小的颗粒,装入枕芯枕着睡觉,有降低血压的功效。

 

17、苹果汁:苹果挤汁,每次100克,每日3次,连续食用,可降低血压。

 

18、荞麦叶藕节:取50克鲜荞麦叶、4个藕节,用水煎服,可治高血压眼底出癣毛细血管脆弱性出癣紫癜。

 

19、柿树叶:柿树叶泡水代茶饮,可辅助治疗高血压、动脉硬化、脂肪肝等疾病,并能利尿消肿,改善或消除肢体麻木,增进食欲,促进睡眠。这是因为柿树叶含有大量维生素C、胡萝卜素、维生素P和胆碱,所含的黄酮甙有很好的抗菌解毒作用,尤为宝贵。

 

20、香蕉:取30~60克香蕉皮或果柄,加水煎服,对高血压有疗效。每日服食数只香蕉,可保持血压稳定。

 

21、玉米须西瓜皮:取30克玉米须、12克西瓜翠衣,煎汤代茶常饮。

 

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文章关键字: 食谱 高血压 血压