5、对于便秘的患者，也可选用下方几个食疗的验方进行调治：
1、火麻油拌菠菜：用新鲜菠菜二百五十克，食盐、火麻油少量。做法是把菠菜洗干净，待锅里水煮沸，放到食盐，再将菠菜放到沸水里烫约三分钟拿出，加入火麻油拌匀即成。经常食有效。
2、芝麻粥：用黑芝麻适量的，粳米一百克。做法是把黑芝麻淘洗净，晾干炒熟研碎，每回取三十克，和粳米一百克同煮成粥即成。经常食有效。
3、北杏炖雪梨：做法是把北杏十克，雪梨一个，白砂糖三十～五十克，同放碗里，加适量的清水，隔水蒸熟(一小时)即成。喝汤吃梨，经常食有效。
4、明目果蜜糖粥：把大米五十克洗干净，放到锅里，加水适量的，待粥沸后放到明目果三十克即成。喝粥时调入蜂蜜。
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