4种疲劳类型 不同茶饮助改善
除了生活习惯的改善，想要远离慢性疲劳，也可以透过养生茶饮，帮助舒缓身心劳累。张若伟中医师根据疲劳症状的不同，提出不同的保健茶饮，供人参考。
心肾不交型 喝当归阿胶茶
许多上班族都有健忘、失眠、烦躁、心悸、头晕、夜晚多梦等情形，建议饮用当归阿胶茶，适合容易恍神、注意力不集中、晚上睡眠品质不佳的人。
材料/当归 10 克、麦冬5克、阿胶5克
作法/ 用手将阿胶及麦冬剥成小块，较易冲泡出成分。再将所有药材放入保温瓶中加入1000c.c.热水，焖约5分钟待凉即可喝。上下午各一杯。
气血两虚型 喝党参龙眼茶
气血两虚型的人，经常出现讲话声音低微、眩晕失眠、脸色苍白、心悸、有气无力等情况，而且起床后往往要花10分钟以上才能比较清醒，可是清醒之后不久，马上有有睡意。建议饮用党参龙眼茶。
材料/党参10克、白朮10克、龙眼肉10克、川芎5克
作法/将所有药材放入保温杯中，冲入1000c.c. 热水，焖 5分钟后待凉一点即可饮用。上下午各冲泡一杯。
