补钙

婴幼儿补钙一定要平衡补充

更新于2009-08-31 10:26:24

钙被称为生命基石，在宝宝的生长发育过程中起着至关重要的作用，为宝宝补钙的观念已经深入人心。到底该如何科学地补钙，给补钙过程中又要注意哪些问题呢？让我们一起来找到答案吧！ 钙是人体内含量多的矿物质之...详情>>

教准妈妈们五大绝招补好钙

更新于2009-08-30 11:52:45

绝招一：合适的钙元素含量 中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg，而孕妇膳食调查表明，人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右，因此，中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。因此，除去饮食，中国...详情>>

孕妇营养：教你准妈妈们做补钙套餐

更新于2009-08-30 11:40:39

补钙策略： 1、每天有意安排自己多晒太阳，特别是冬春季怀孕的妈咪。这样，会使身体摄取充足的VD，让胎儿的骨骼和牙齿发育得更结实，消除先天佝偻病和龋齿的因素。要记住这是必须做的事，其他方法无法替代，如果...详情>>

宝宝缺钙:这几个时期宝宝最需要补钙

更新于2009-08-30 11:38:00

钙，是人体中含量最多的矿物质，99%存在于骨头及牙齿之中。婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。 宝宝身体一旦摄取的钙质不足，就会影响牙齿的发育，不仅使宝宝...详情>>

除牛奶，这些食物也可补钙

更新于2009-08-30 11:33:52

三鹿事件的发生，引发了人们对奶粉极为严重的信任危机，而且危机已经波及到了整个奶制品行业。 为了防范风险，不少人决定暂时不喝纯牛奶、酸奶、乳饮料。但牛奶、奶制品又是补钙的最佳载体，于是不止一个朋友问...详情>>

健康补钙：给所有补钙市民的十点忠告

更新于2009-08-30 11:29:22

一、不随广告走。增加自己的保健知识，正确认识补钙。钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者。对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在营养学领域多数...详情>>

小心这几种食物影响钙吸收

更新于2009-08-30 11:26:34

影响钙吸收的克星 One：草酸菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妈咪每天...详情>>

孕妇营养：孕妇如何补钙?吃什么可以补?本网教你几招

更新于2009-08-30 11:23:00

One：少量多次补钙效果好 这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。 Two：选择最佳的补...详情>>

女性补钙，从更年期开始

更新于2009-08-27 23:59:46

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喝骨头汤怎么样才能更好的补钙

更新于2009-08-27 14:25:22

骨头里面的钙决不会轻易溶出来。有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。 要想用骨头汤补钙，只有一个方法：加上半碗醋，再慢慢地炖上一两小时。详情>>

女性减肥：减肥女性水果代餐不利补钙

更新于2009-08-27 14:12:20

很多减肥女性认为，只要吃水果就可以得到足够的蛋白质和维生素，经常用水果代替一餐饭。 实际上，水果是一种有益酸碱平衡的食品，却不是钙的好来源，而且严重缺乏蛋白质。骨骼的形成需要大量的钙，也需要胶原蛋...详情>>