婴幼儿补钙一定要平衡补充

钙被称为“生命基石”，在宝宝的生长发育过程中起着至关重要的作用，为宝宝补钙的观念已经深入人心。到底该如何科学地补钙，给补钙过程中又要注意哪些问题呢？让我们一起来找到答案吧！

钙是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的1.5%——2%。人体对钙的需要量很大,体内的钙不断地流失又要不断地补充以达到平衡。婴幼儿在出生第一年生长最迅速，1周体重增长3倍，身长增长O.5倍，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。体内钙量从出生时25克左右增至75克，除正常代谢需要外，平均每天还需沉积钙140毫克。当人体钙吸收不足的时候，就要动员骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。骨钙的沉积大大超出骨盐的溶解才能迅速地生长发育。如果骨盐沉积速度过侵，没有达到骨的溶解速度就会引起骨骼变形，生长发育迟缓甚至停滞，引起佝偻病。

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孩子每天需要多少钙？年龄 0-6个月 6-12个月 1-3岁 4-10岁 11-18岁
需钙量（毫克/日） 300 400 600 800 1000
0-2岁需加服钙剂

原因新生儿的体重和身高增长速度较快。牛乳中的钙磷比例不符合婴儿的生理需求，也不利于肠壁对钙的吸收。因此当母乳不足或无奶而进行人工喂养时就需注意补钙。户外活动时间少，饮食不够丰富，对钙的吸收缺乏。

选择钙剂三原则听取医生的建议产品有正规批号孩子乐于接受

补充钙剂要注意补钙必须要加维生素D 不要服用含磷钙剂镁影响钙的吸收钙与奶制品不可同服食物少盐利于钙吸收食物中植酸、草酸影响钙吸收钙剂不可与油脂类食物同吃

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