补钙
文章列表
更新于2009-10-16 09:34:52
怀孕前期也就是三个月的时候，主要消耗的是蛋白质，进行脑组织和手脚身体组织的长成，这个时候放畸形非常重要，叶酸放首位，钙再就应该开始补充为将来打基详情>>
更新于2009-10-13 13:41:39
科学家发现，自20岁开始，骨骼的总重量以每年１%的速度在递减；如果不注重钙质的摄取，骨骼与健康很容易报销。而男女相较，女人一生比男人更需要补钙，尤其是进入更年期，钙流失造成女人更易衰老。 人的一生走来...详情>>
更新于2009-10-13 13:32:05
大约有25%的女人在更年期以后会缺钙，患上骨质疏松症。但是，补钙并不只是女人的专利。钙是人身体里含量最高的矿物元素，男性体内平均含有约1359克钙，女性体内平均含有约906克钙。较女性而言，男性更需要补钙。...详情>>
更新于2009-10-13 13:28:36
摄取足够的钙质可以避免体内脂肪的囤积，帮助消耗脂肪，让降低体内脂肪的比率，而达到减重的效果。 医学研究发现，长时间摄取足够钙质的人，体内脂肪的囤积量较低，因为钙质会抑制分泌吸收脂肪的荷尔蒙，并且在...详情>>
更新于2009-10-10 14:47:33
时下有多少爸妈在为宝宝补钙奔忙呢？有个笑话是这样说的：一个花盆掉在大街上，砸伤了三个行人，两人手里攥着为宝宝购买的钙片，另一个人手里没有钙片，却攥着准备购买钙片的钱。笑话自然不可信，但补钙热的确方...详情>>
更新于2009-10-10 11:22:56
对于儿童，由于进食钙不足、消化不好、代谢紊乱等造成体内钙量不足，而无法维持正常的生长发育，会出现很多缺钙所造成的症状和体征。其主要临床症状是：乏力、容易疲倦、耐力差、容易出汗、头晕，部分人有睡眠障...详情>>
更新于2009-10-10 11:22:03
一是食补必须选对食物。哪些食物堪当此任呢？不少爸妈青睐动物骨，比如排骨汤，其实是一相情愿。原来，排骨中的钙含量低，1斤排骨大约只有25毫克的钙质，加上骨头中的钙又难以溶解在汤中（汤中的钙仅相当于排骨的...详情>>
更新于2009-10-10 11:18:16
对于孕期补钙，妈妈们已经心照不宣，但对于如何补钙，却犯起了难，有的说食补好，有的说服用补充剂好，有的说晒晒太阳就好，各说各有理，不知道该听谁的好。其实，每种补钙方式都有其特点，不同的妈妈，应该根据...详情>>
更新于2009-10-10 11:16:00
如何给孩子补钙是妈妈们最关心的事。“我儿子和同龄人相比，显得矮小很多，是不是应该多吃点钙片才能长高?”“补钙是不是要天天补，听说补补停停对身体不好?”“吃含维D的钙片，还需不需要再补维生素AD滴剂?”…...详情>>
更新于2009-10-07 15:42:14
1.饮食补钙 老年人严重缺钙的主要原因是食物单调，因此要提倡多食含钙丰富的食物。哪些食物含钙丰富呢？大致有以下几类：①薯干、薯粉、面包；②香菜、雪里蕻、油菜；③咸鸭蛋、松花蛋；④豆、豆制品；⑤乳、乳...详情>>
更新于2009-10-07 15:37:50
按照人体生长规律，人体骨密度的最高峰值是在30--35岁，此时骨头中的含钙量最高。在这之前，人们可以通过多摄入钙质，让体内积累下较多的钙。35岁以后，人体中钙的流失速度越来越快，骨密度逐年下降。如果等到中...详情>>