补钙

冬天补钙：冬天哪种牛奶补钙最好？

更新于2009-11-22 11:26:13

半脱脂奶和脱脂奶，半脱脂奶的脂肪含量约是1.5%，脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。那些害怕肥胖的人总觉得应该选择脱脂奶，其实，牛奶中含有的多种维生素，如维生素K、A、E等都是脂溶性维生素，藏在牛奶的脂肪当中，脱...详情>>

冬天宝宝这样补钙效果好

更新于2009-11-22 11:13:43

导语：冬天因为气候、温度的原因不能让孩子充分的享受阳光，直接影响了孩子对钙的吸收，这时候我们需要通过其他途径帮宝宝补 钙，比如：添加维生素D，调节宝宝的饮食等。如何能让这些众所周知的方法发挥最大的效...详情>>

孕妇补钙的小攻略

更新于2009-11-17 11:13:16

钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分，胎儿从一个受精卵长到出生时的50厘米左右的身长，需要消耗母体大量的钙。有数据证明，孕期需额外增加钙约30g，其中胎儿27.4g，胎盘1g，母体1g。孕期如果缺钙，会引起哪些后果...详情>>

告诉你孕期补钙的最佳时间

更新于2009-11-17 11:03:30

一般情况下，补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充...详情>>

产后补钙的食谱：奶酪蛋汤

更新于2009-11-17 11:01:25

中国产妇应改变传统的坐月子陋习，生完孩子10天后，就应该多参加户外活动，晒晒太阳，以防止自身骨量流失，引发骨质疏松。 郭会平说，坐月子的陋习对产妇是弊大于利，最终导致产妇缺钙，很多产妇在哺乳期落下腰...详情>>

营养教堂——钙

更新于2009-11-17 09:47:41

营养素名称 钙 主要功能 钙是人体含量最多的矿物质，对维护机体健康起着重要作用。正常人体内含有1000~1200g的钙。其中99.3%集中于骨牙组织。其主要生理作用是构成机体的骨骼和牙齿，分布在体液和其他组织中的...详情>>

补钙有误区

更新于2009-11-16 16:49:21

有人常说我不需要补钙，但真正出现缺钙症状的时候，体内的钙已经到了非常缺乏的地步了，再不补钙会导致更多的疾病出现。人们常常在补钙方面存在的误区是： 没有症状就不会缺钙 早期骨质疏松无明显症状，如出现...详情>>

教你吃什么能补钙

更新于2009-11-16 16:44:49

现下，吃什么食物能补钙是人们最关心的话题。补钙食物主要包括奶以及奶制品，豆制品、芝麻酱、海带等。但事实上，并不是喝了牛奶、多吃豆制品就能补钙，食物吃不对或者搭配不对，不但起不到补钙的效果，甚至会对...详情>>

老年人缺钙与腿抽筋

更新于2009-11-13 15:04:05

通常，人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起，是因为缺钙确实会引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多，有相当一部分是与腿部血液循环不良有关。 详情>>

补钙贯穿所有人一生

更新于2009-11-13 15:01:11

要想骨骼健康，就得补钙，这已是深入人心的观念。殊不知，一味地补钙并不代表可以让骨骼吸收钙、留住钙。 骨骼的强壮与否其实取决于 造骨细胞 和 破骨细胞 之间的较量小时候，造骨细胞多于破骨细胞时，我们...详情>>

专家认为补钙应以食补为主

更新于2009-11-13 13:51:19

给宝宝补钙非常重要，这是很多父母都关心的话题。市场上有许多品种的钙剂，虽然有些广告中称其吸收率很高，但实际效果与期望值有一定差距。一些医生主张补钙还是以食补为佳。 食物的科学烹调能够增加钙的摄入。...详情>>