补钙
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更新于2009-12-18 14:24:28
钙是人体必需的微量营养素，正常成人体内含有1000g-1200g的钙，约占体重的1.5-2.0%，其中99%集中在骨骼和牙齿中，具有非常重要的生理功能，对维持人的生命起着至关重要的作用。 现在老百姓的日子越来越好了，一...详情>>
更新于2009-12-17 10:25:13
我国营养调查数据表明，人群膳食钙的摄入量只占推荐摄入量的50%，钙的摄入量严重不足。那么，如何提高钙的营养水平、何时补钙效果最好、什么食物有利于钙吸收、哪些因素会抑制钙吸收呢? 一生中补钙的最佳时间：...详情>>
更新于2009-12-16 16:57:07
很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区，对您通过饮食补钙大有好处。 以为吃牛肉有利于骨...详情>>
更新于2009-12-10 14:19:54
钙的重要性 在人体内，含有多种矿物质，其中钙是含量最多的一种。人的骨骼和牙齿之所以较硬，主要是里面含有较多钙质的关系，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。婴儿如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些小儿2岁多还...详情>>
更新于2009-12-08 13:57:16
补钙 应该从小开始，越早越好。这样可以使三四十岁时的骨峰值高一点。峰值高了，即使以后丢失，也不会达到骨质疏松的程度。女孩子青春期发育期补钙最关键。 据郑州大学医学博士吕玉民介绍，骨质疏松症是指当人...详情>>
更新于2009-12-08 13:53:03
骨质疏松症是妇女进入中老年后常见的一种病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。 这是一个从妇女进入更年期前一直延伸到老年期的长期过程。为此，每个妇女都应掌握补钙的原则。 （1）早补。 妇女体内的钙...详情>>
更新于2009-12-08 13:51:26
影响人体吸收钙的因素很多，如钙摄入量的多少、膳食中钙与磷含量之比值、进入肠道的钙的解离状态、食物中蛋白质的量和种类、胃肠道的生理状态等，都可影响钙的吸收。 (1)膳食中钙摄入量：与肠钙吸收率之间有一定...详情>>
更新于2009-12-08 12:00:07
如今补钙可谓是老年人中最流行的保健观念，一些常腰酸腿疼的老年人，他们的孝顺子女常常会看广告花大价钱买回保健品给父母防止骨质疏松。殊不知，老年人腰酸腿疼极可能是骨关节病的表现，盲目进补还不如带老人去...详情>>
更新于2009-12-08 11:58:11
在人体内血液中，钙离子有着非常重要的生理作用，它能使神经细胞膜稳定，防止膜电位的异常放电活动，又能降低神经肌肉的兴奋性，参与肌肉收缩，降低毛细血管及细胞膜的通透性，参与细胞内的递质合成。近年来还发...详情>>
更新于2009-12-07 14:52:37
微微健康网南宁讯（记者 林慧华）由于饮食习惯的原因，我国儿童缺钙现象比较普遍，并且农村比城市更严重。对付缺钙重在预防。对于钙源充足的孩子，可以加快骨骼的发育，比缺钙的孩子容易长个，为预防缺钙，应从...详情>>
更新于2009-12-02 10:45:39
芝麻酱不但清香味美，而且营养十分丰富，具有多种保健功效，为食疗食补之佳品。 芝麻酱的营养成分有四高：即高钙、高铁、高蛋白质和高亚油酸。每100克芝麻酱中含钙高达870毫克，仅次于虾皮（每100克虾皮含钙一般...详情>>