冬天宝宝这样补钙效果好
2009-11-22 11:13:43
导语：冬天因为气候、温度的原因不能让孩子充分的享受阳光，直接影响了孩子对钙的吸收，这时候我们需要通过其他途径帮宝宝补
钙，比如：添加维生素D，调节宝宝的饮食等。如何能让这些众所周知的方法发挥最大的效率呢？看看专家给我们的建议吧！
最近总是听周围的妈妈抱怨，“天气太冷了，没法让宝宝好好晒太阳，钙吸收的一点都不好，该怎么办啊？”，作为妈妈我也身有同
感，看着孩子头上的枕秃一天比一天大，心里确实很着急。于是针对“冬天该如何给孩子补钙”的问题采访了有关专家，听了专家推
荐的补钙方案后，我觉得有信心帮孩子摆脱“缺钙”的坏名声。
方案一：每天在最暖和的时候晒太阳
阳光可以使孩子体内形成维生素D，促进钙的吸收。在低气温的冬天，带孩子到户外晒太阳要讲究策略，尽量选择一天中最暖和的时
候。专家建议，宝宝每天晒太阳的时间应不少于2小时，可以安排在上午10点以后，下午4点之前，各一次。日晒时不要遮掩太严实，
尽量多露出皮肤，也不要隔着玻璃晒太阳。
对于较小婴儿（尤其是6个月以内的），在寒冷的日子尽量不要带他到户外，如果孩子有缺钙的表现，可以在医生指导下服用适量的
维生素D，以弥补不能晒太阳，促进钙的吸收。
TIPS：宝宝缺钙有何表现
缺钙的宝宝经常爱哭，夜睡不稳，时有夜惊、夜啼，全身经常多汗，有时甚至浸湿枕巾和衣服。由于汗液使头皮发痒，宝宝的头就在
枕头上来回蹭，把枕部的头发磨掉形成枕秃，最长发生在宝宝出生几个月内。如果觉得孩子有缺钙的表现，最好带他到医院检查。
方案二：在医生指导下补充适量的维生素D
在不方便带孩子到户外晒太阳的情况下，要适当的补充维生素D：一岁以内的孩子来说，每天服用400国际单位；一岁以上的孩子，要
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