孕妇应该几时开始补钙？本网给你支招
2009-10-16 09:34:52
怀孕前期也就是三个月的时候，主要消耗的是蛋白质，进行脑组织和手脚身体组织的长成，这个时候放畸形非常重要，叶酸放首位，钙再就应该开始补充为将来打基础。
怀孕中期也就是4-6个月，还是基本成型，开始完善和个体生长，这个时候孕妇开始体型变化，并且对钙的需求上升，补钙不要停。
怀孕后期6-9个月，个体成长的高峰期，适当控制饮食，调整饮食结构，避免高热量导致的巨大宝宝不好生产，同时孕妇的身体负担开始增加，出现腰膝酸软，补钙为生产作准备。
月子中孕妇收到骨盆创伤需要恢复，过程中也需要大量的钙，因此补钙不能停。
微微健康网营养师说，钙只是怀孕需要的其中一个营养素，而且如果每天喝大量的奶，吃虾皮、海带紫菜等等含钙多的食物，其实并不需要额外的钙增加身体的负担，叶酸是人体在食物中很难摄取全面的，一定要吃！
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