日常养生

成人最佳睡眠时间

更新于2010-07-30 13:52:30

成人最佳睡眠时间众说纷纭，如何才能更好的提高睡眠质量?还是中国传统中医说法比较靠谱，一起来看看： 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时详情>>

粗粮配细粮营养更合理

更新于2010-07-30 13:52:28

粗粮中含有较多的食物纤维，有利于解除老年性便秘。但长期进食过多的高纤维食物，会使老年人的蛋白质补充受阻，脂肪摄入量大减，微量元素缺乏，以详情>>

别把脖子酸不当一回事

更新于2010-07-30 13:52:26

颈椎病是一种常见病、多发病，好发于40～60岁之间的成人，男性较多于女性。病变主要累及颈椎椎间盘和周围的纤维结构。主要的临床症状有头、颈详情>>

隔夜废茶多种功效

更新于2010-07-30 13:52:24

1.止血：隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等，均可用隔夜茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用详情>>

注意：别把绿豆汤当水喝

更新于2010-07-30 13:52:21

许多人天气炎热就会大吃绿豆汤、喝凉茶。 凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等。但不少人对凉茶只知其一，不知其二。对凉茶的详情>>

举手投足间都可以养生

更新于2010-07-30 13:52:19

一提到运动，人们往往会想到长跑、打拳、舞剑。而我则足不出户，在家锻炼，举手投足亦养生。一日之中任你安排时间进行，更可以化整为零见缝插针地详情>>

孔子主张“不时不食” 夏季多吃姜

更新于2010-07-30 13:52:17

孔子作为中国历史上著名的思想家、教育家，值得后人遵循的不仅仅是他的思想。在春秋战国年代医疗卫生条件较差的情况下，孔子依然能得享73岁高龄详情>>

运动让你远离糖尿病

更新于2010-07-30 13:52:15

运动疗法好处多 “糖尿病要运动，你不动它就动。”湖北鄂州的何先生说。他是2型糖尿病患者，通过饮食控制和药物治疗，空腹血糖、血脂有所下降，详情>>

长期伏案当心头痛困挠

更新于2010-07-30 13:52:13

不少人士都有过这样的经历：连续在案头工作一个较长的时间之后，就会感到额部或颞部钝痛、胀痛或隐痛，并且有种头部紧箍感，沉甸甸的，使得工作和详情>>

常练舌功能 邪火不生安五脏

更新于2010-07-30 13:52:11

中医学认为，人的舌体与整体的健康有着密切关系。人体的脏腑、经络、气血、津液的变化，均可从舌体上反映出来。中医常通过舌诊，以候脏腑之虚实，详情>>

穿衣戴帽 养生为要

更新于2010-07-30 13:52:09

衣服和饮食一样是维护人体得以生存不可的缺少条件，王充在《论衡》中说：“夫衣与食俱辅人体，食辅其内，衣卫其外。”衣服具体的作用是调节人体的详情>>