日常养生

走出“排毒”误区

更新于2010-07-30 13:52:53

人的代谢即“排毒” 牛学恩教授说，首先，所有“排毒”产品的宣传对“排毒”一词的表述各异，没有明确而统一的定义，绝大部分“排毒”产品都以“详情>>

五彩平衡益身心

更新于2010-07-30 13:52:51

酸、甜、苦、辣、咸等饮食五味是人们每天都要遇到的问题之一。五彩缤纷的生活环境和饮食中的五味与人体健康密切相关,调配得当则可健体益身。 中详情>>

眼睛 全身疲劳的“发源地”

更新于2010-07-30 13:52:49

提出这个说法的是针灸界泰斗程莘农院士的两名弟子，北京同仁医院主任医师杨威和中国中医科学院王宏才博士。 眼睛发酸、累等不舒服的症状，几乎所详情>>

足疗时间长易遗精 脏腑失调

更新于2010-07-30 13:52:47

足疗、按摩、泡热水澡，都是现代人放松的方式。但这些看似轻松、惬意的享受，有时却对男性“那话儿”有不利影响。 有材料显示，长时间做足疗、详情>>

颈部更需要你的呵护

更新于2010-07-30 13:52:45

颈部组织结构较为薄弱，皮脂腺和汗腺的数量只有面部的1/3，由于油脂分泌较少，难以保持水分，所以更易产生皱纹。所以，当你毫不吝啬地往脸上“详情>>

提肛有利于保健

更新于2010-07-30 13:52:42

提肛，是指主动、有规律地收缩和放松肛门部肌肉。提肛有加入意念和不加入意念之分。 加入意念为气功锻炼的提肛，其呼吸可分为顺式呼吸(呼气时提详情>>

找到适合自己的睡眠规律

更新于2010-07-30 13:52:40

春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时详情>>

传统健脑养生八法

更新于2010-07-30 13:52:38

“脑”是一个特殊器官，它既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，为此，养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注，综合起来有八详情>>

生活不注意 年少患上“老年病”

更新于2010-07-30 13:52:36

高鹏是一名高中二年级学生，近一个月来经常出现颈部不适、头晕，同时并伴有右上肢麻木、疼痛，近来病情发展，颈背部疼痛加重，不能坚持久坐，注意详情>>

中药养生汤 让你不再失眠

更新于2010-07-30 13:52:34

晚上睡不着总是让人烦恼让人忧，失眠总是日日催人老，黑眼圈从无到有，白天无精打采，晚上对着天花板发愣……六道中药养生汤让你摆脱这种痛苦。详情>>

朝三暮四可健身

更新于2010-07-30 13:52:32

朝三 即做一套呼吸操，饮一杯温开水，吃一份水果。做一套呼吸操，清晨醒来，莫急于起床，先在床上做50次逆式呼吸 ，吸气时，提肛、缩阴、收腹详情>>