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眼睛 全身疲劳的“发源地”

发布:2010-07-30 13:52:49 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 提出这个说法的是针灸界泰斗程莘农院士的两名弟子,北京同仁医院主任医师杨威和中国中医科学院王宏才博士。 眼睛发酸、累等不舒服的症状,几乎所


  提出这个说法的是针灸界泰斗程莘农院士的两名弟子,北京同仁医院主任医师杨威和中国中医科学院王宏才博士。
  眼睛发酸、累等不舒服的症状,几乎所有现代人都有亲身感受,特别是长时间看电脑、书或电视的人,时常感到眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊,同时还会出现头痛、注意力不集中,情绪烦燥,思考能力迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列全身疲劳症状,这正是“疲劳毒素”在人体内产生的作用。
  杨威指出,视疲劳最易产生“疲劳毒素”,90%的外界信息由眼睛接收,信息爆炸增长了人的见识,却使眼睛超负荷工作。视疲劳产生的“疲劳毒素”最终使身体产生“累”。因此,眼睛是全身疲劳的发源地。
  同时,视疲劳又是全身疲劳的主要表现之一。王宏才认为,当你感觉到眼睛开始疲劳时,全身疲劳甚至更大的危险正在向你的健康逼近。“五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目,眼睛的累是由于肝肾亏、脾胃虚弱、气血瘀滞、劳心伤神所造成的。”
  解决累要找准着“眼”点。杨威说:“眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头,对于全身疲劳症状的出现起到了预警的作用。解决全身困累,当从眼睛开始。”
  杨威提醒大家,眼药水尽量少点,眼睛累了要多休息,平时看电脑、电视一小时要休息10分钟,多眨眼、转动眼球,花5分钟做做眼部保健按摩操。吃得要清淡,多吃胡萝卜等新鲜蔬菜、水果及核桃、芝麻等干果类食品。每天敷眼两次,早上用凉毛巾,晚上用热毛巾。多做运动,郊游等户外活动对缓解眼睛疲劳非常有益。如果眼睛持续干涩不适应该去医院诊治。






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