日常养生

散步也要应掌握要领

更新于2010-07-30 15:32:44

散步是指不拘形式、闲散、从容地踱步。其要领如下： 散步前应该让全身放松，适当地活动一下肢体，调匀呼吸，平静而和缓，然后再从容展步，否则详情>>

肝火盛 不长命

更新于2010-07-30 15:32:30

所谓“肝火旺盛”，常指人爱生气，易着急，动辄发火发怒。 在影视作品中，常见剧中人物遇到不如意的事，或者受到不公正对待而大动肝火，拍案而起详情>>

养生喝茶 要看体质

更新于2010-07-30 15:32:06

身体比较虚弱的人，应选择喝红茶。红茶是一种发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，特别适合肠胃较弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能详情>>

藏在手指里的养生秘诀

更新于2010-07-30 15:31:32

我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。而且优势在于，手就像一面镜详情>>

闲暇常搓脸 疾病不沾边

更新于2010-07-30 15:31:16

面部神经很丰富，但也很脆弱，所以要细心呵护，除增强体质、不让风寒趁虚侵袭外，经常搓脸是一项很有效的保养措施。 当感到疲劳时搓一搓脸，不详情>>

“三转”巧养生

更新于2010-07-30 15:30:51

人的身体好像一部机器，头、脑、腿等是身体的主要零件，机器经常转动，才能不生锈；人体的零件也需要经常转动，才能不发生疾病。古今中外的医学研详情>>

专家提示 中年人保健优先补肺

更新于2010-07-30 13:54:38

年过四十，肺气渐虚，几乎人人难免，它也是导致体衰的根本原因之一。现代医学研究证实，人自35岁左右肺活动量开始下降，证明肺虚已经存在。肺虚详情>>

节奏加快 阴虚缠上年轻人

更新于2010-07-30 13:54:36

体力精力透支年轻人阴虚的多了 “现在社会，阴虚已经不是老年人的‘专利’，年轻人阴虚的也越来越多。”中医内科主任陈意教授说。他经常会碰到许详情>>

煲汤祛春湿 需分寒热体质

更新于2010-07-30 13:54:31

雨水节气过后，空气中水分增加，潮湿、阴雨不断。这种气候容易使人产生头晕、懒言、困倦乏力等诸多不适。一向崇尚煲汤的福州人，在这个时节喜欢通详情>>

书中寻获养生经

更新于2010-07-30 13:54:28

由于母亲的现身说法，才有了认真拜读《祝您健康》的机遇，真可谓不读不知道，一读丢不了。例如《祝您健康》里刊载的健康秘诀：一、二、三、四、五详情>>

寄情花草 悦目增寿

更新于2010-07-30 13:54:26

花，能美化环境，使人赏心悦目，陶情怡性。养花是一种愉快的劳动，每天侍弄花木，能活动四肢，灵活关节，使人得到锻炼。 赏花更是一项调理身心的详情>>