日常养生

熬夜自我保健两法

更新于2010-07-30 15:33:12

隔半分钟捂捂眼睛 面对电脑或书本苦战一夜容易导致视力下降，当眼睛感到疲劳时，可双眼微闭，全身放松，将两手搓热后轻轻捂住眼睛，搓热的手所产详情>>

外调内养解决金鱼眼

更新于2010-07-30 15:33:10

大家都知道，所谓眼袋就是指下眼睑浮肿。由于眼部皮肤很薄，就比较容易发生水肿现象，而随着年龄的增长愈加明显;而且，肾脏不太好、睡眠不足或疲详情>>

防“秋老虎”多用醋泡脚

更新于2010-07-30 15:33:06

专家介绍，用醋泡脚还能助眠，有助散热。用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。但使用醋泡脚，必须要用优质醋，详情>>

室外看比赛 谨防中暑

更新于2010-07-30 15:33:04

中暑是指由于长时间处在高温和湿度较大的环境中，导致人体体温调节障碍，水、电解质代谢丢失过多所产生的一系列病症。年老体弱、久病卧床在室温高详情>>

平平淡淡才是真

更新于2010-07-30 15:33:03

北大教授、著名学者季羡林已90多岁高龄，却身体硬朗，思维敏捷。许多人问起季老的养生秘诀，他的回答是：“我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀详情>>

养生养神焚檀香

更新于2010-07-30 15:33:00

让顾客躺在柔软的床上，戴上耳机，在聆听具有镇静催眠作用的音乐的同时，服务员燃起天然檀香小木条，青烟袅袅升起，失眠者在香气氤氲的温馨之中悄详情>>

耳聋的防治及十大食疗法

更新于2010-07-30 15:32:58

一般来说，每天早晚按摩耳部对头痛、神经衰弱、高血压，以及预防、缓解耳聋等都有一定效果。其操作方法较多，以下列出几种。 按摩耳轮 双手握空详情>>

传统健脑养神 集合8个方法

更新于2010-07-30 15:32:56

一、食物健脑法：人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具详情>>

养生 注意公交车上8不宜

更新于2010-07-30 15:32:53

1.车上不宜看书。从感觉上像是乘车学习两不误，实际上是用巨大代价换取微小的回报。运行中的公交车内光线强度、数量随时都在变化，这必然迫使人详情>>

饮食油腻 最该喝“四杯茶”

更新于2010-07-30 15:32:51

“过节了，在给亲朋好友准备各种好吃的、好玩的年货时，别忘了备好四种茶，即大麦茶、菊花茶、柚子茶、绿茶。”中国中医科学院望京医院内科主任医详情>>

提醒：绿茶不宜空腹喝

更新于2010-07-30 15:32:49

绿茶的保健作用已为大家熟知，而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入，绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天是茶杯不离详情>>