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耳聋的防治及十大食疗法

发布:2010-07-30 15:32:58 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 一般来说,每天早晚按摩耳部对头痛、神经衰弱、高血压,以及预防、缓解耳聋等都有一定效果。其操作方法较多,以下列出几种。 按摩耳轮 双手握空

耳聋的防治

 

一般来说,每天早晚按摩耳部对头痛、神经衰弱、高血压,以及预防、缓解耳聋等都有一定效果。其操作方法较多,以下列出几种。


  按摩耳轮 双手握空拳,以拇食二指,沿耳轮上、下来回按摩直至耳轮充血发热。


  下拉耳垂 双手下拉耳垂,手法由轻到重15~20次。


  上下推耳根 食指放耳前,拇指放耳后,沿着下耳根向上耳根推40~50次,推后觉得耳部发热,面部、头部也会有发热的感觉。


  拉耳廓 每天起床后,用右手绕过头部拉左耳20次,再用左手拉右耳20次。


  需要注意的是,操作时以不痛、局部充血、发红为限,每次3~5分钟;操作宜轻柔,最好先做一耳,再做另一耳。每次宜在清晨及睡前实施。如果耳部有慢性炎症、皮肤病、冻疮等,切勿尝试。

 

耳鸣、耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱,重者可致全聋的一种老年性疾病。通常情况下 65~75岁的老年人中,发病率可高达60%左右。科学研究结果显示: 耳鸣 耳聋与饮食关系密切。日常生活中健康的饮食疗法对改善老年人听力,延缓耳聋的发展可起到重要的作用。

 

耳聋十大食疗法


1.莲子粥
取莲子肉30克煮烂,加糯米100克,煮粥食用。
具有益精气、强智力、聪耳目、健脾胃的作用,且可降血压。对于老年性 耳鸣 耳聋伴高血压尤为适宜。


 2.菊花粳米粥
取菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。此粥对中老年人眩晕耳鸣、风热头痛、肝火目赤、等症有良好疗效。


3.天麻菊花汤 
取天麻10克,菊花10克,鲜芦根30克,冬瓜皮30克,加水煎汤。每日服1~2次。清肝聪耳明目,对于肝阳上亢适用。


4.莲肉红枣扁豆粥 
取莲子肉10克,红枣10枚,白扁豆15克,粳米100克,加水常法煮粥。益精气,健脾胃,聪耳目。每日早、晚温热服食。


5.肉苁蓉炖羊肾 
取羊肾1对,肉苁蓉30克。将羊肾洗净,切细丁,和肉苁蓉一起放入砂锅内,加水适量,文火炖熟。加胡椒、味精、食盐适量,调味服食。本品填精补肾,充耳窍,肾虚者适用。


6.黑豆炖狗肉 
取狗肉500克,黑豆100克。将狗肉洗净,切成块,和黑豆一起加水煮沸后,炖至烂熟,加五香粉、盐、糖、姜调味服食。温肾阳,利耳窍。阴虚者慎用。


7.木耳瘦肉汤
取黑木耳30克,瘦猪肉100克,生姜3片,加水适量,文火炖煮30分钟。补肾纳气。补而不滞,并且还可降低血黏度。对耳聋伴高血脂者更为适用。


8.紫菜萝卜汤
取胡萝卜2根,紫菜10克,花生油2匙。先放入花生油烧热,放入切成片的胡萝卜炒制,加水适量,文火炖煮10分钟,出汤前放入紫菜,可加入适量盐、鸡精。本汤富含维生素,长期食用,可改善听力。


9.芝麻粥
取芝麻15克,微炒后研成泥状,加大米煮粥食用。
具有滋补肝肾,养血生津,润肠通便,乌发。用于老年人肝肾亏虚而引起的腰膝酸软、头昏耳鸣、须发早白或慢性便秘等。


10 .羊肉粥
取瘦羊肉 150 ~ 250 克,切成小块。加粳米 250 克同煮食用(亦有羊肉与山药同煮食用或用当归、生姜及羊肉煮汤服食,均可加调味品)。温补强壮。用于老年人阳虚畏冷、腰膝酸软、头昏眼花耳聋。为老年人冬令进补良方。

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