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外调内养解决金鱼眼

发布:2010-07-30 15:33:10 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 大家都知道,所谓眼袋就是指下眼睑浮肿。由于眼部皮肤很薄,就比较容易发生水肿现象,而随着年龄的增长愈加明显;而且,肾脏不太好、睡眠不足或疲


  大家都知道,所谓眼袋就是指下眼睑浮肿。由于眼部皮肤很薄,就比较容易发生水肿现象,而随着年龄的增长愈加明显;而且,肾脏不太好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋。
  现代医学的理论听起来似乎很复杂,但是从中医来说,眼袋的形成非常容易理解,脾胃虚弱就是导致眼袋生成的根本原因。脾胃就像加工机一样,消化摄入的水谷精微,代谢水液,把营养输送到需要的地方去,脾胃功能的好坏直接影响到人体营养物质与水的代谢。若从经络关系来看,眼袋发生的位置恰恰位于足阳明胃经的起始处,与脾胃的联系就更加紧密了。
  所以解除金鱼眼并不难,内养+外调,中草药就帮你轻松搞定啦!
  内养:“健脾益气打地基”
  先来看看健脾益气的草药有哪些吧
  党参:性平,味甘、微酸。归脾、肺经。功效补中益气,健脾益肺。现代研究表明党参为补中益气之要药,能纠正病理状态的胃肠运动功能紊乱,调整胃肠运动,抗溃疡;增强机体免疫、增强造血功能、强心、抗休克、调节血压、抗心肌缺血和抑制血小板聚集等作用。此外,还具有益智、镇静、催眠、抗惊厥等作用。
  茯苓:性平,味甘淡入心、脾、肺经。能宁心安神,益脾补肾,渗湿利水,现代研究证明:茯苓不仅能显著提高机体免疫能力,还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强,活力增大,处于健康状态,从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润,达到美容的效果。
  山药:味甘、性平,入肺、脾、肾经;具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效,既能补肺脾之气,又益肺肾之阴,并能固涩肾精,调节水液代谢,故用于防止眼袋生成效果较好。
  莲子:性平,味甘、涩。归脾、肾、心经。功效补脾止泻,益肾涩精,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。现代研究证明:莲子除含有多种维生素,微量元素外,还含有荷叶碱、金丝草甙等物质,对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等效果很好。
  ★ 上述草药皆可单味或多味适量用于日常饮食调养中(如煲汤,煮粥),常用量为10g。
  组合方药:参苓白术散
  组成:党参,白茯苓,莲子肉,薏苡仁,缩砂仁,桔梗,白扁豆,甘草,白术、山药。
  功用:益气健脾,渗湿之泻。
  方中诸味草药配合,共同健脾渗湿,可使体内多余的水气尽快排出,促进精微的运化,彻底断绝水肿生成的可能,不仅能有效去除眼袋,还能消退皮肤的湿气,从而减少红肿、瘙痒等过敏症状发生的几率。
  ★鉴于本方为药物组成的中医方剂,故每味药材的用量未标出。如果觉得自己确实是脾胃不佳,又有湿热的体质,建议到专业医师处就诊,筛选服用。
  外调:草药外敷+按摩
  有了健脾益气的内养法,再配合针对“金鱼眼”的外敷方+按摩方法,“内外夹击”就能快速搞定眼袋咯。
  草药外敷方:
  木瓜薄荷银耳茶
  新鲜的木瓜,配上清凉滋润的薄荷、银耳,在这个夏天,既是美味的饮品,也是去眼袋的最佳拍档之一哟!
  木瓜又名万寿果,是热带、亚热带水果中维生素A元含量很高的一种水果,还富含维生素C和可溶性的钙。传统医学认为木瓜能理脾和胃,平肝舒筋,可走筋脉而舒挛急。现代研究表明,木瓜所含的蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益,多吃可令人保持青春。
  薄荷有“眼睛草”的别称,可用于治疗眼疾,敷在眼睛上会感觉到清凉,能解除眼睛疲劳。现代研究表明:薄荷油外用,能刺激神经末梢的冷感受器而产生冷感,并反射性地造成深部组织血管的变化而起到消炎、止痛、止痒作用。
  银耳又称白木耳、雪耳。性平,味甘、淡、无毒。具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。现代研究证明银耳的营养成分相当丰富,它富含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。也正因为银耳中含有丰富的蛋白质维生素等,所以它不仅外用可以抗老、去皱、紧肤,常敷还可以去雀斑黄褐斑。
  制作方法:新鲜木瓜200g,薄荷10g,泡好的银耳适量,木瓜+银耳一起炖煮,汤汁略微变稠后加入薄荷,关火,盖上盖子,外用时等晾凉后用茶中的薄荷叶片敷在眼下皮肤上即可。此茶无论外敷内服,对缓解眼睛的疲劳,减轻眼袋功效甚佳。
  穴位按摩去眼袋
  中医养生很推崇穴位按摩法,祛除眼袋,也可以采用穴位按摩法。每处按压时间在3分钟左右,穴位感到发热酸胀为好。
  眼周穴位:太阳:前额两侧,外眼角延长线的上方,在两眉梢后凹陷处。
  鱼腰:瞳孔直上,眉毛中部。
  眼袋明显处:在眼袋明显的地方不要用力按压,适度用力即可。
  躯体穴位:眼袋主要与脾胃功能有关,所以按摩足阳明胃经上的足三里穴,也有很好的效果。足三里位于膝盖的下方3厘米,在一块凸起骨头下方的凹陷处,用拇指按之可产生酸胀的感觉。此穴也称长寿穴,经常按摩,可以调节强健脾胃,延年益寿。
  TIS:食疗小品
  苹果炖鱼
  原料:苹果3只,生鱼1条,红枣10枚,生姜2片。
  制法:苹果去皮去心去蒂.切成块状;红枣去核;生鱼煎至鱼身成微黄色;瓦煲内加入清水,用猛火煲滚,然后放入全部材料,改用中火继续煲两小时左右,加盐、味精调味食用。
  功效:此汤可治脾虚血气不足,防止眼袋生成,消除黑眼圈。
  桂圆莲子羹
  原料:桂圆,莲子适量。
  桂圆也称龙眼,性温味甘,具有良好的滋养补益作用可以养血益脾、补心安神、补虚长智。现代研究表明桂圆可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常,同时对癌细胞有一定的抑制作用。
  制法:锅内放入温水,将莲子泡15分钟后,煮半小时,然后放入桂圆肉(干),小火再煮10分钟 放入冰糖,关火即可。
  功效:益心脾,补气血,睡前服用不仅可以健脾防止眼袋生成,也可安眠哦!



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