维生素缺乏
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更新于2010-01-07 11:53:54
微微健康网专稿 这些人群最需要补充烟酸 ◆吸烟者：吸烟会降低人体对烟酸的吸收，所以吸烟者必须额外补充。 ◆酗酒者:酒精会消耗很多体内的维生素B群，长期酗酒者应每天至少服用75毫克的烟酸。 ◆容易疲劳倦...详情>>
更新于2010-01-07 11:51:29
微微健康网专稿 烟酸的食物来源： 烟酸广泛存在于各种食物中。在植物性食物中则是以烟酸为主，在动物性食物中以尼克酰胺（烟酰胺）的形式存在；由于两者活性相同，所以统称为烟酸。 具体说来，五谷杂粮类：如...详情>>
更新于2010-01-07 11:49:27
微微健康网讯（记者 蒙财勇）烟酸又叫维生素B3、维生素PP、尼克酸、抗糙皮肤闲予。烟酸是B族维生素中人体需要量最多的营养素，也是少数存在于食物中相对稳定的维生素，不会因烹调而大量流失。它不但维持消化系统...详情>>
更新于2010-01-07 11:45:30
微微健康网讯（记者 陆珍）烟酸又叫维生素B3、维生素PP、尼克酸、抗糙皮肤闲予。烟酸是B族维生素中人体需要量最多的营养素，也是少数存在于食物中相对稳定的维生素，不会因烹调而大量流失。它不但维持消化系统的...详情>>
更新于2010-01-07 11:42:23
工作、学习和生活在节奏紧张的现代社会，迫使许多学生和上班族有时成为夜猫子。经常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。医学专家建议夜猫子要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的...详情>>
更新于2010-01-07 11:37:02
1、维生素A 维生素A也被称为视黄醇。就营养意义而言，维生素A家族应该包括所有具有视黄醇生物学活性的天然化合物，例如具有维生素A原作用的类胡萝卜素中有50中能转化为维生素A。 维生素A的生理功能与缺乏病：维...详情>>
更新于2010-01-07 11:35:42
有那么一群人，为了思考，为了自由，为了工作，选择在天亮道晚安。这群人有个自己的名字熬夜族。而且，越来越多的人或是迫于生计，或是为更好地干自己的事而加入这个群体。 熬夜大量消耗人体的能量，会损害身体...详情>>
更新于2010-01-07 11:17:21
当熬夜成为了一种不得已的选择，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响，就成了一个重要的话题。 因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢...详情>>
更新于2010-01-07 10:45:28
维生素B2的功效： 维生素B2叫核黄素，为橙色晶体，可溶于水，但溶解度较低．在碱性溶液中易溶解。 ◆有皮肤的维生素之称的维生素B2，在维护皮肤的健康方面有相当好的功效；能促进机体发育和细胞的再生，促进皮...详情>>
更新于2010-01-05 17:19:42
减肥要多补充哪些维生素? 减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都...详情>>