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维生素缺乏

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吃哪些食物能够补充维生素

更新于2010-01-22 14:46:55

缺乏维生素A:夜盲、角膜炎。 富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。 缺乏维生素E:不育、肌肉营养不良; 富含维生素E的食品:植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。 缺乏维生素K:血友病; 富含维...详情>>

教你认识脱发克星—生物素

更新于2010-01-22 14:35:57

生物素又称维生素H、辅酶R。生物素属于B族维生素,它参与机体三大营养物质的代谢,可使身体将食物转化为自身能量。 生物素的功效: ◆防止脱发.改善失眠:生物素是秃头一族的救星,不但能防止落发及头顶见光,...详情>>

女性怀孕前补叶酸仍需普及

更新于2010-01-20 11:18:48

我国是世界上出生缺陷高发国家之一,每年约有80万120万出生缺陷的婴儿诞生,占出生人口的4%6%。而事实上,这样的出生缺陷是可以避免的,只要育龄妇女每天补充适量叶酸,就能够预防绝大部分婴儿神经管畸形的产生。...详情>>

女性各时期补充营养的关键

更新于2010-01-20 11:12:16

女性对营养的需求,就像选择衣服一样,身处不同的年龄层,会有不同的选择。女性在青春期与成熟时期的营养需求绝对不会相同。不同阶段,活动量、代谢量及面临的环境不同,饮食重点自然也有差异。该如何掌握各个时...详情>>

维生素c是女人延缓衰老秘诀

更新于2010-01-20 10:50:12

美国人历来深信水果中富含的各种维生素不仅是健康的保证,还对皮肤的保养有很大作用。 在美国的化妆品市场上,几乎看不到任何美白、祛斑产品,因为美国女性普遍认为保养皮肤更重要的是靠睡眠和饮食。这其中,果...详情>>

维生素C的作用和食物来源?维C科谱小知识

更新于2010-01-20 10:44:15

维生素c是知名度最高的营养素,它普遍存在于蔬菜和水果中,曾一度被认为是神奇的万灵药,不但是美容灵药,更是抗氧化、保护细胞、甚至有效抗癌的维生素,是提高人体免疫力的营养素,但容易因外在环境改变而遭到破...详情>>

哪些人群需要补维生素B6

更新于2010-01-13 15:07:01

需补维生素B6的人群: ◆老年人:老年人易患慢性消耗性疾病或是肠道吸收障碍,容易缺乏维生素B6,会出现贫血、抵抗力下降等征兆。建议每天补充摄取50毫克的维生素B6,以增强免疫力功能。 ◆有经前症候群的女性...详情>>

这些维生素对男人非常重要

更新于2010-01-10 14:39:51

维生素A 研究发现,维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄入应为1000毫克,而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西...详情>>

自测:你的孩子缺维生素吗?

更新于2010-01-10 14:36:52

1.自测方法 观察孩子的表现,请你在下列问题后的是或否作上标记。 2.自测内客 (1)你的孩子常流鼻血,牙周出血、舌尖干燥、容易感冒吗?(a.是b.否) (2)你的孩子患有夜盲症,出现怕光、易流眼泪、毛...详情>>

人到中年特需的三种维生素

更新于2010-01-10 14:10:51

进入中年,是人的机体步入衰退老化的开始,这一阶段的养生保健对于延缓衰老,保持较高的生命质量十分重要。除了坚持运动锻炼,纠正不良习惯,保证平衡善食之外,人从中年开始,适当补充三大维生素是很有必要的。...详情>>

维生素b5(泛酸)的功效作用

更新于2010-01-07 14:48:33

维生素B5又叫泛酸。因在动植物中广泛分布而得名,是B族维生素中的一种,颜色浅黄,具有制造抗体的功能,在对抗压力,维护头发、皮肤及血液健康方面扮演着重要角色。 泛酸的功效: 泛酸具有调整胆周醇的作用。可...详情>>