维生素缺乏
文章列表
更新于2010-01-22 14:46:55
缺乏维生素A：夜盲、角膜炎。 富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。 缺乏维生素E：不育、肌肉营养不良； 富含维生素E的食品：植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。 缺乏维生素K：血友病； 富含维...详情>>
更新于2010-01-22 14:35:57
生物素又称维生素H、辅酶R。生物素属于B族维生素，它参与机体三大营养物质的代谢，可使身体将食物转化为自身能量。 生物素的功效： ◆防止脱发．改善失眠：生物素是秃头一族的救星，不但能防止落发及头顶见光，...详情>>
更新于2010-01-20 11:18:48
我国是世界上出生缺陷高发国家之一，每年约有80万120万出生缺陷的婴儿诞生，占出生人口的4%6%。而事实上，这样的出生缺陷是可以避免的，只要育龄妇女每天补充适量叶酸，就能够预防绝大部分婴儿神经管畸形的产生。...详情>>
更新于2010-01-20 11:12:16
女性对营养的需求，就像选择衣服一样，身处不同的年龄层，会有不同的选择。女性在青春期与成熟时期的营养需求绝对不会相同。不同阶段，活动量、代谢量及面临的环境不同，饮食重点自然也有差异。该如何掌握各个时...详情>>
更新于2010-01-20 10:50:12
美国人历来深信水果中富含的各种维生素不仅是健康的保证，还对皮肤的保养有很大作用。 在美国的化妆品市场上，几乎看不到任何美白、祛斑产品，因为美国女性普遍认为保养皮肤更重要的是靠睡眠和饮食。这其中，果...详情>>
更新于2010-01-20 10:44:15
维生素c是知名度最高的营养素，它普遍存在于蔬菜和水果中，曾一度被认为是神奇的万灵药，不但是美容灵药，更是抗氧化、保护细胞、甚至有效抗癌的维生素，是提高人体免疫力的营养素，但容易因外在环境改变而遭到破...详情>>
更新于2010-01-13 15:07:01
需补维生素B6的人群： ◆老年人：老年人易患慢性消耗性疾病或是肠道吸收障碍，容易缺乏维生素B6，会出现贫血、抵抗力下降等征兆。建议每天补充摄取50毫克的维生素B6，以增强免疫力功能。 ◆有经前症候群的女性...详情>>
更新于2010-01-10 14:39:51
维生素A 研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄入应为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西...详情>>
更新于2010-01-10 14:36:52
1．自测方法 观察孩子的表现，请你在下列问题后的是或否作上标记。 2．自测内客 （1）你的孩子常流鼻血，牙周出血、舌尖干燥、容易感冒吗？（a．是b．否） （2）你的孩子患有夜盲症，出现怕光、易流眼泪、毛...详情>>
更新于2010-01-10 14:10:51
进入中年，是人的机体步入衰退老化的开始，这一阶段的养生保健对于延缓衰老，保持较高的生命质量十分重要。除了坚持运动锻炼，纠正不良习惯，保证平衡善食之外，人从中年开始，适当补充三大维生素是很有必要的。...详情>>
更新于2010-01-07 14:48:33
维生素B5又叫泛酸。因在动植物中广泛分布而得名，是B族维生素中的一种，颜色浅黄，具有制造抗体的功能，在对抗压力，维护头发、皮肤及血液健康方面扮演着重要角色。 泛酸的功效： 泛酸具有调整胆周醇的作用。可...详情>>