失眠患者及酗酒者需补烟酸
2010-01-07 11:53:54
微微健康网专稿
这些人群最需要补充烟酸
◆吸烟者：吸烟会降低人体对烟酸的吸收，所以吸烟者必须额外补充。
◆酗酒者:酒精会消耗很多体内的维生素B群，长期酗酒者应每天至少服用75毫克的烟酸。
◆容易疲劳倦怠的人：烟酸参与人体能量的代谢及生成。并能促进血液循环，对缓解疲劳有一定的帮助。
◆经常感到焦虑不安，情绪或精神不稳定者：烟酸有安定神经功效，可有效缓和这些精神上的症状。
◆失眠患者：烟酸常被用来改善因忧郁而引起的失眠，并可减少失眠症患者在夜间醒来的次数。
◆有经常性头痛困扰的人：烟酸可改善脑部血液循环，舒缓因脑力、体力的透支或压力引起的头痛。
． ●胆固醇偏离者：烟酸具有降低胆固醇和三酸甘油酯的效用，并能改善血液循环，且可以减少坏的胆固醇（LDL）低密度脂蛋白的作用，增加好的胆固醇（HDL）高密度脂蛋白的效果。
◆精神分裂患者：烟酸具有安定神经、维持神经正常的作用，对于治疗精神分裂症也有相当的疗效。
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