中秋佳节将近，赏月亮吃月饼，一边烤肉一边话家常是最开心的事，然而每年中秋节前后，诊间里肠胃不适的病患就跟着增加，其中不乏腹部胀气的人，就是因为吃饭配话、吃太快等原因造成，医师表示，藉由中医的穴位按摩及茶饮，轻松就能解决这些恼人的肠胃问题。
多咀嚼、饭后散步 减少胀气机率
胀气时首先要先找出不适的位置，若是胀气的位置在肚脐下，可能是因为肠子蠕动的状况不佳所引起，就必须先处理排便的问题；如果胀气的位置在肚脐上，则可能是进食的习惯及消化能力不佳所引起，如吃太快、吃饭配话、情绪压力、乳糖不耐症、肠躁症等，都是加重胃胀气的元凶。
因此，面对胃胀气，一定要从生活中的小细节开始改变，莫急莫慌慢慢吃，不要暴饮暴食，每一口食物可以多咀嚼20下；减少产气食物的摄取，如豆类制品、地瓜、花椰菜、芋头、牛奶、可乐等；减少不容易消化食物摄取，如米糕、汤圆、粽子、年糕、饭团、肉圆等；用餐后多散步，不要马上坐下或趴下；饭后喝汤要适量，饭前喝汤更好。
穴位按摩，消除胀气
另外，也可藉由穴位按摩，每次可以按30下，有症状就可以按，以指腹轻轻按摩即可，消除肠胃胀气，包括位在腕横纹上2寸(约三横指)处的内关穴，其作用可缓和胃降逆，帮助消化。合谷穴位在虎口处，于第一掌骨和第二掌骨两条筋的中间位置，具有行气止痛，解便助消化。天枢穴在肚脐两侧2寸处，可消食化积，利水通便。
此外，医师也推荐一款茶饮，可减脂助消化、除胀气。取少量丁香茶，以500cc.热水煮滚后，待凉即可饮用。
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