8款保健茶饮让你喝出夏季清凉

   8款保健茶饮让你喝出夏季清凉

 

          夏季的天气就如同把人放在了蒸笼里一样,汗水止不住的往下流,这样的天气,这样的气温,人们最容易中暑了,这样的天气里最想做的一件事情就是把自己“埋”在冰激凌里,但是冰激凌吃多了对身体可是一点好处都没有,所以今天微微健康网的小编就向大家推荐8款保健茶饮,清热解毒又解暑,让你喝出清凉一夏!

 


 

  1、金银花茶

 

  材料:金银花10克,白糖适量

 

  做法:将金银花入凉水壶中,冲入沸水500毫升,待凉加适量白糖,代茶饮用。

 

  功效:此款茶饮具有清热解毒、疏风解表的功效。有宜于夏天热毒疮疖、痱子等症。

 

  2、薄荷茶

 

  材料:薄荷5克

 

  做法:将薄荷入杯中,加少量热水略泡,滤去水,然后冲入沸水,浸泡数分钟即可饮用。边饮可边加沸水,至薄荷味淡。

 

  功效:此款茶饮具有疏散风热,清利头目,利咽的功效。 适用于夏季外感风热、头昏目眩、咽喉肿痛等。

 

  3、丝瓜茶汤

 

  材料:丝瓜250克,绿茶5克,盐少许

 

  做法:将丝瓜洗净,切成7毫米厚的片,放入砂锅中,加少许盐和适量水,将丝瓜煮熟,再加入茶叶,取汁饮用。

 

  功效:此汤色青汁淡,有清暑解热,生津止渴的功能。适用于暑热口干、饮食减少、疲劳体乏、两眼红赤等病症。同时有轻身防胖的疗效。

 

  4、西瓜皮茶

 

  材料:用西瓜皮250克

 

  做法:将西瓜皮洗净切成细条,加水1000毫升,煎煮至沸,再略煎数分钟,取煎液加少许白糖,待凉当茶喝。不拘时,可常饮。

 

  功效:此款具有清热解毒,除烦利尿的功效。适用于暑热烦渴、小便短赤。也可用于治高血压病、急性肾炎、水肿等。

 

  5、乌梅茶

 

  材料:乌梅5枚,白糖适量

 

  做法:将乌梅5枚捣碎,加水1~1.5公斤,煮沸半小时,加入白糖适量,白糖溶后可饮用。

 

  功效:此茶酸甜可口,饮之可生津止渴、开胃健脾。

 

  6、双花茶

 

  材料:金银花12克,白菊花10克

 

  做法:用开水冲泡当茶饮用。

 

  功效:有清热解毒,祛暑消炎、明目之功能。

 

  7、青蒿茶

 

  材料:青蒿10克(或鲜品50克),金钱草15克

 

  做法:用沸水冲泡当茶饮用。

 

  功效:有解毒消炎,杀菌解暑,利肝、胆之功效。

 

  8、姜盐茶

 

  材料:生姜2片,食盐4克,绿茶6克

 

  做法:用沸水冲泡30分钟后饮用。

 

  功效:具有清热润燥、和胃止呕之功效。

 

       9、蒲公英茶

 

       蒲公英是一味珍贵的中草药,性味甘、苦、寒,具有清热解毒、消痈散结、消炎、凉血等强大功效。经过植物学家的研究发现蒲公英的功效与作用非常多,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素;这些元素都是符合人体需求的,具有丰富的营养价值,可以生吃,可以炒,可以做汤也可以。而蒲公英叶茶对于降火解毒有很好的效果。

 

  以上推荐这8款保健茶饮,可以用它来代替那些冰激凌,这样既有利于身体健康用解除了中暑的可能性,大家何乐而不为呢?

 

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