对抗自由基，高能量的天然食物
什么食物是减压、减碳、高能量的食物?答案是蔬菜、水果及五谷杂粮。
美国研究指出，“烟、酒、肉”是致癌最主要的三种因素，特别是趋向以肉类为主的饮食习惯，虽然它可让人类更加高壮，但是却相对提供肿瘤生长所需养分，导致乳房、子宫、卵巢、肾脏、胰脏、摄护腺、睪丸、甲状腺等部位细胞，因氧化衰竭而癌化的比例日益增高，唯有改变生活及饮食习惯，才能确实有效降低罹癌的风险。
以下是对抗自由基，高能量的天然无毒食物，它可让我们的身心灵恢复健康年轻的状态。
1.天然有机无毒蔬菜类：
甘蓝菜、花椰菜、西兰花、胡萝卜、大蒜、菠菜、南瓜、芦笋、青椒、彩椒、番薯、洋葱、大白菜、高丽菜。
2.天然有机无毒水果类：
蓝莓、草莓、葡萄、樱桃、菠萝、哈密瓜、芒果、木瓜、火龙果、番石榴、奇异果、柳橙、葡萄柚、西瓜、李子。
3.非基改天然无毒豆谷类：
扁豆、豆荚、豆腐、大豆、全谷物、小麦胚芽、南瓜子、糙米、燕麦、坚果类。
4.矿物质：
综合维生素B群(维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B12、生物素、维生素B9)、叶酸、铁、钙、锌。
5.有机天然无毒油类：
有机芝麻油、橄榄油、苦茶油、坚果类、南瓜子油、亚麻仁油、核桃油、棕榈油。
6.咖啡因：
绿茶、咖啡虽有助提神，刺激中枢神经活动，可使脑细胞活跃，但是量也需有所节制，过多也是会影响身体的。
食物的颜色除了含有不同性质与功能的营养素，本身具备的色彩能量，亦可以增加正向能量、稳定情绪、重新平衡体内系统，进而改善生理或心理状态。
食物与色彩连结的相关影响
以下为食物与色彩连结的相关影响：
1.红色食物：
红色的西红柿、苹果具有促进食欲、性欲、排泄的功能;具有兴奋效果，可以创造不凡的意志力与热情。
2.黄色食物：
黄色的香蕉、糙米、胚芽米可以促进消化系统的稳定，具有生机勃勃、温暖、愉悦、提神的效果;可以增强意志力，有助增强信心，协助判断正确。
3.白色食物：
白紫色的芋头、山药具有饱足感，具有明亮、清新、雅洁、朴素、光明的象征;可以增加能量及自我心灵能量净化的作用。
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