夏天吃香甜芒果好畅快！不过，许多民众认为芒果是比较「毒」的水果，不宜多吃，甚至误以为乳癌患者不能食用芒果，以免病情恶化。但是，又有另一派说法指出，吃芒果可以预防甚至对抗乳癌。营养师表示，国外研究证实芒果多酚「没食子酸」有助预防乳癌，而癌症病患需要均衡营养，芒果含有多种抗氧化物，乳癌患者也能适量食用。
芒果香甜多汁，也含有多酚和抗氧化物，适量食用有益健康。
金黄色的芒果果肉香甜多汁，看得令人垂涎欲滴。这麽美味的水果，真的很「毒」吗？另一方面，芒果究竟有没有抗乳癌效果？乳癌患者能不能吃芒果？传统上，老一辈总认为芒果比较「毒」而不宜多吃，许多癌友也因此不敢吃芒果。
芒果没有毒 但易引起皮肤过敏
中医师陈玫妃表示，芒果营养丰富，是一种不错的水果，并没有「毒」。一般人会有「芒果很毒」的刻板印象，可能是因为芒果在中医上属于比较「发」的水果，也就是某些体质的人吃了以后，容易出现皮肤搔痒、口乾舌燥的现象。
体质燥热不适吃 乳癌患者可适量食用芒果
陈玫妃中医师表示，由于芒果比较容易上火，因此体质燥热、发烧、发炎症状的民众不适合食用。但对一般民众，包含乳癌患者来说，只要遵守适量食用的原则，还是可以吃芒果。营养师王子南也表示，芒果可以提供微量营养素，而且具有抗氧化能力，乳癌患者可以适量食用，同时也要均衡摄取其他蔬果。
建议乳癌患者吃冬瓜等湿寒的食物时，加点姜丝或姜片去寒。
冬瓜白萝卜少量吃 加点姜丝去寒性
另外，陈玫妃中医师建议，乳癌症患者应少吃湿寒、富含雌激素的食物。湿寒的蔬菜如白萝卜、大白菜、冬瓜、丝瓜、西瓜、柑橘类等，容易降低免疫力。若要食用，建议加上姜丝或姜片一起烹调，达到去寒的作用。富含雌激素的食物则包含山药、蜂王乳、花粉等，建议乳癌患者避免食用；而黄豆虽然也含有较多雌激素，但因为也富含优质蛋白质，建议乳癌患者不要天天吃，但仍然可以适量食用。
研究发现 芒果多酚有潜力对抗乳癌
那麽，芒果是否含有特殊成分，可以预防或对抗乳癌？一项于2015年6月发表在《营养研究》(Nutrition Research)期刊上的研究指出，芒果多酚如「没食子单宁」(gallotannins)、「没食子酸」(gallic acid)，可能可以对抗乳癌。
此研究是由美国德州农工大学( Texas A&M University)营养与食物科学系(Department of Nutrition and Food Science)与毒物学跨科学计划(Interdisciplinary Program of Toxicology)的研究人员所发表。实验发现，带有乳癌细胞株BT474的小鼠，摄取芒果多酚之后，肿瘤体积比控制组减少了73%。
