名人养生

哪些人容易中暑？

更新于2010-05-18 15:36:18

1.老龄人： 由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。 2.孕产妇： 因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果长期逗留在通气不良、温度较高的室内，就容易中暑。 3.婴幼儿： 婴幼儿的各系统发育...详情>>

养生小妙招：腰酸背痛试试卧室健身操

更新于2010-05-18 15:11:03

每天下班后，是不是常感到腰酸背痛，只想躺在床上休息？腰肌和背肌的劳损是每个上班族都必须面对的。除了在工作时注意姿势，在家中的卧室里也可以很好地锻炼一下。不信?试试看。详情>>

产后第一次性生活伤口裂开？

更新于2010-05-17 16:40:02

不少产妇在产后经过一段时间的调养，会阴伤口是早已愈合，但在首次性生活时，还会出现伤口裂开，出血。本来好端端的片刻欢愉，一下子变成了无言的痛楚。这是为什么呢？我们分析其原因，大致有三种情况： 一、 ...详情>>

孕妇补叶酸别只吃绿色蔬菜

更新于2010-05-16 11:00:00

专家提醒，叶酸含量丰富食物还有动物肝脏、肾脏、鸡蛋、绿叶蔬菜和坚果等，因此，孕妇补充叶酸并非只吃绿叶蔬菜。 怀孕早期补充叶酸是非常重要的，有明确的证据证明叶酸可防止胎儿发生脊柱裂等疾详情>>

刮痧工具一览

更新于2010-05-14 11:25:18

刮痧疗法可使用的工具很多，诸如 　　1、苎麻、麻线、棉纱线团； 　　2、铜钱、银圆； 　　3、瓷碗、瓷调羹、木梳背； 　　4、小蚌壳； 　　5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。另外，还有水、油、润肤剂等...详情>>

长高的食谱有哪些？

更新于2010-05-13 13:55:17

饮食方面： 注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中胺基酸的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。总之...详情>>

刮痧九不宜

更新于2010-05-12 17:34:59

刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧原理：是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥...详情>>

如何提高刮痧的疗效

更新于2010-05-12 15:54:46

要用专用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油。因为专用刮痧板的形状是根据人体的解剖形态设计的，适合人体经络穴位和全息穴区的刮拭，达到应有的刺激强度。刮痧乳的润滑性好，加之其中含有益于皮肤的中药成分，可以保护皮...详情>>

应对亚健康的妙招

更新于2010-05-12 14:49:22

专家认为，亚健康状态包括不良的心理行为、不振的精神面貌、对社会外界的不适应能力以及身体各部位的某种不适等。具体表现为：情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、夜半失眠、头晕头痛、两眼发黑、疲乏无力、慢性咽痛...详情>>

贴士：五一进食要慎防中毒

更新于2010-05-02 09:18:52

马上就要到五一小长假了，人们纷纷做出外出旅游的计划。在此，解放军总医院附属第一医院急救科主任何忠杰提醒广大公众说，外出旅游一定要注意饮食卫生，提防食物中毒。 虽然食物中毒的原因不同，症状各异，但一...详情>>

提醒：五一进藏区防高山症

更新于2010-05-02 09:11:42

即将迎来五一小长假，不少广州市民正打算前往西藏、青海等高原区旅游。由粤入藏，短时间内进入海拔超过2700米以上高原地区，陡然暴露于低气压、低氧的生态环境，大部分人会出现高山症(高原反应)，因此，专家提醒...详情>>