乾隆养生妙方：红花泡脚
文 2014-08-15 04:45:00
乾隆皇帝是历史上最长命的皇帝，他活到了89岁，享受了七代同堂的天伦之乐，因此乾隆的长寿养生秘诀也一直是世人关注的。经各种资料记载，乾隆的养生重点就是用红花泡脚。
乾隆养生妙方：红花泡脚
乾隆皇帝十分注重足部的养生，将足部养生法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”。“晚间一盆汤”是指在中国有着悠久历史的足浴。
乾隆足浴的操作方法为：取一只较深的水盆，其深度可容纳整个小腿。在盆中倒入温度适宜的热水，将双脚泡入水盆中，并用手指缓慢、连贯、轻柔地按摩双脚，从脚背逐渐按摩至脚心，以按摩使得局部肌肉松弛、舒适。
乾隆足浴时，需要随时向盆中加入热水，以确保足够的足浴时间，发挥最佳的保健效果。足浴时，他还经常要求在水盆中加入细辛、红花、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香等具有通经、活络、开窍功效的中药，这会让足浴保健效果更佳。
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