日常养生

心虚怔忡 喝杯茶

更新于2010-07-30 13:34:40

【出处】《食物中药与便方》 【组成】龙眼肉4～6枚，莲子、芡实等量，加水炖汤于睡前服。 【功用】养心安神，补脾，涩肠。 【主治】贫血，神详情>>

专家提醒勿盲目“补肾壮阳”

更新于2010-07-30 13:34:38

自己选用中医中药进行调理和治疗可能每个中国人都尝试过，但随着越来越多的“壮阳补肾”类产品被查出有大剂量西药活性成分的曝光，专家认为这方面详情>>

为赶走亚健康而食疗调理心肝肾

更新于2010-07-30 13:34:35

莲子百合煲猪瘦肉汤 材料：湘莲子 30 克 ，百合 ( 干品 ) 30 克 ，鲜猪瘦肉 200 克 ，食盐适量。 制作：湘莲先浸泡，去除详情>>

“好睡” 七道汤

更新于2010-07-30 13:34:29

一、酸枣仁汤： 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不详情>>

保健：常按“气冲”暖腿脚

更新于2010-07-30 13:34:24

首先是大腿根内侧的气冲穴，在此穴位的下边，可以摸到一根跳动的动脉。在按摩时，先按揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按，交替进行，一直详情>>

服用阿胶之前吃点开胃菜

更新于2010-07-30 13:34:22

很多女性在月经期后，由于经期失血会面色萎黄，头晕乏力；还有些女性，体质虚弱，月经不调，量少色淡，这些情况一般属于虚证，适合用阿胶来调养。详情>>

气虚体质 养生有法

更新于2010-07-30 13:34:20

饮食保健 常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼详情>>

不良生活习惯易引发无疾性头痛

更新于2010-07-30 13:34:18

其实，头痛也不一定是疾病所致，当排除了一些疾病因素后，头痛的主要原因可能就是由于生活习惯不够科学。 情绪低沉 情绪低沉的时候，精神的忧郁详情>>

四气五味 饮食养生

更新于2010-07-30 13:34:16

四气 又称四性，即寒、热、温、凉四种不同的性质，其中寒与凉、热与温有其共性，只是程度上的不同，温次于热，凉次于寒。 寒、热、温、凉四性，详情>>

孔子：养生有道得长寿

更新于2010-07-30 13:34:14

孔子之所以高寿，自有他的秘诀，现从《论语》中看，孔子养生之道主要有以下几个方面，值得学习与借鉴。 一、陶冶情操，修身养性 孔子说：“君子详情>>

药物永远代替不了食物

更新于2010-07-30 13:34:12

我认为，最好的预防方法就是“防止病从口入”。这里包含两个概念，一是防止食物污染，保证食品卫生安全;二是保证膳食合理与平衡，因为不平衡的膳详情>>