日常养生

生活行动巧养生

更新于2010-07-30 13:30:17

以坐养神 适当地静坐休息，能促使人心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。详情>>

上班族养胃10忌

更新于2010-07-30 13:30:14

1、忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的详情>>

解腻调胃喝大麦茶

更新于2010-07-30 13:30:12

现代研究也发现，大麦茶含有多种人体必需的微量元素、氨基酸和维生素以及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维等营养成分，尤其是大麦芽，它含有淀粉酶详情>>

生病了要注意哪些忌口

更新于2010-07-30 13:30:10

中医学有关忌口的方法很多，现只举例说明一些。凡体质较虚弱的病人，忌食不易消化的食物。如油炸、油煎的肉类，以及腊肉、鱼干、黏糕、韭菜等，并详情>>

花椒泡脚 保健又养生

更新于2010-07-30 13:30:08

殊不知中药泡脚之保健方法，在中医典籍的养主之道中比比皆是，并没有什么神秘可言。此种保健方法贵在持之以恒，必须天天泡洗方能收到理想的效果。详情>>

空腹喝绿茶容易伤胃

更新于2010-07-30 13:30:06

绿茶的保健作用已为大家熟知，很多人整天是茶杯不离手，绿茶不离口，早上一起床也有人把喝杯绿茶当成习惯。但国家茶叶质量监督检验中心副研究员翁详情>>

早上吃姜胜参汤 晚上吃姜赛砒霜

更新于2010-07-30 13:30:03

中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促详情>>

注意 人参非人人皆宜

更新于2010-07-30 13:30:01

1.健康之人 身体健康的人当以饮食和体育锻炼为强身之良策。若多服、过服人参非但无益于健康，而且会招致疾病。尤其是婴幼儿、少年儿童、血气方详情>>

将来要健康 现在就养生

更新于2010-07-30 13:29:53

很多人至今仍不太清楚养生要从何做起，以下就来告诉你养生的每个步骤。 步骤一：要养生，先排毒 由于现代人长期处在空调环境下工作生活，体质比详情>>

守神避邪 病安从来

更新于2010-07-30 13:29:51

致病因素——外感六淫 内伤七情 中医将致病因素大体分为外感六淫邪气(风、寒、暑、湿、燥、火)，内伤七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)两大详情>>

百岁寿星的休闲养生

更新于2010-07-30 13:29:49

笔者因工作关系曾查阅了大量百岁寿星的养生资料，走访了不少百岁人瑞，发现在一些百岁寿星的日常生活中，其休闲活动的内容颇为丰富，可以肯定地说详情>>