日常养生

乐与人和 畅志怡情

更新于2010-07-30 13:29:47

音乐用于养生防疾，不仅是传统医家甚为重视的一种手段，而且在历史上哲学家、思想家、文学家对此也十分推崇。晋代的阮籍在《乐论》中说：“天下无详情>>

冬病夏治 不单是“天灸”

更新于2010-07-30 13:29:44

炎热的盛夏已离我们越来越近。在这个特殊的季节，人体经络气血通畅，诸如哮喘、肩周炎、冻疮等寒冬时节易发的病症明显得到缓解，于是很多人将治疗详情>>

良好的情绪可抗病

更新于2010-07-30 13:29:42

科学家发现，如果你对你现在所拥有的一切心存感激，无论是拥有一个贴心的伴侣，拥有一定的成就，还是自己还活着这个事实本身，这种感激之情都可以详情>>

生活时尚 文化养生

更新于2010-07-30 13:29:39

■吟诗 在意大利的一些书店或药店里，可以买到独特的“诗药”。这种“诗药”同普通药品一样用药盒包装，上面标明“主治”、“服法”、“服量”、详情>>

喝茶请看体质“下单”

更新于2010-07-30 13:29:36

身体比较虚弱的人，应选择喝红茶。红茶是一种发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，特别适合肠胃较弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能详情>>

动可延年 乐则长寿

更新于2010-07-30 13:29:34

好多老同志在离退休后都希望健康长寿、欢度晚年，前来询求长寿保健之道。我每以“动可延年，乐则长寿”八字赠之。要活就要动，运动可以促进血液流详情>>

中国古代的养生经

更新于2010-07-30 13:29:32

动形养生 古人认为“人欲劳于形，百病不能成”;诗人陆游说“形要小劳之”，说明了适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸索出了如按摩、气功详情>>

找寻适合自己的睡眠规律

更新于2010-07-30 13:29:30

春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时详情>>

怒喜思忧恐 五志与养生

更新于2010-07-30 13:29:28

祖国医学认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒、喜、思、忧、恐为五志，五志与五脏有着密切的联系。此观点被历详情>>

心态平衡 可以防上火

更新于2010-07-30 13:29:26

中医讲心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。丁勤章说：“天气炎热时，本详情>>

起床先做3件事 有利健康长寿

更新于2010-07-30 13:29:23

第一件事：深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠详情>>