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发布:2010-07-30 13:29:39 | 编辑: admin | 查看:

摘要: ■吟诗 在意大利的一些书店或药店里,可以买到独特的“诗药”。这种“诗药”同普通药品一样用药盒包装,上面标明“主治”、“服法”、“服量”、


  ■吟诗
  在意大利的一些书店或药店里,可以买到独特的“诗药”。这种“诗药”同普通药品一样用药盒包装,上面标明“主治”、“服法”、“服量”、“禁忌”等字样。药盒内的诗篇印刷精致,都是由医学专家、心理学家和文学家精心选择设计的。目前,意大利至少有三四家专门的“诗药有限公司”。在日本,还出现了一股吟诗热潮,吟诗爱好者已在500万人以上。美国一些专家十分赏识吟诗疗法,并加以积极倡导。
  吟诗能够治疗疾病是有其科学依据的。日本许多医学专家在对吟诗进行了精心研究后发现,反复吟诗可以使大脑皮层的抑制和兴奋过程达到相对平衡,激素和其他生物活性物质的分泌增加,血流量及神经功能的调节处于良好状态,这些生理变化对人体健康十分有益。吟诗疗法实际上是医学、心理学与文学综合效应的结果。据介绍,不同的诗有着不同的适应证,一个疗程往往要“服用”一个系列的诗篇。“诗药”对于那些失眠症、抑郁症、精神分裂症和其他心理方面的疾病患者确有较为理想的疗效。
  ■赏乐
  德国音乐大师梅亚贝曾经历过这样一件事:一天,他因一件小事和妻子吵了起来,当时他既不愿意继续争吵,又不愿意向妻子讲和,于是在钢琴前坐下,弹奏起小夜曲来。他不知不觉地完全沉浸在音乐的旋律中,吵架的事被抛到了九霄云外。而站在一旁的妻子的怒气,也被那美妙的旋律、醉人的音调融化得一干二净……这说明,音乐能够影响人的情绪。
  现代生活中,音乐已然成为维护人类健康的“特种维生素”。科学研究证明,音乐的旋律、调性、速度的不同,能够分别起到镇静、兴奋、镇痛、降压等保健作用。有人做过试验,以心电图、血压数值为指标,研究音乐的作用。比如,旋律欢快的音乐会加强人的消化中枢活动功能,使胃液分泌增加、胃肠蠕动加快、增加食欲、帮助消化。
  科学家通过实验证明,快速或愉快的乐曲可以使肌肉增加力量;和谐、徐缓的乐曲可以使呼吸趋于平稳;优美、悦耳的乐曲则可以调节植物神经。临床上还发现,贝多芬的《第五交响曲》可以改善人的心脏功能,《月光奏鸣曲》可以缓和人的兴奋情绪;肖邦的《马祖尔卡舞曲》和施特劳斯的《华尔兹舞曲》可以有效改善情绪,使人感到安宁祥和;巴赫的《意大利协奏曲》可以使人的怒气顿消,变得心平气和;柴可夫斯基的《天鹅湖芭蕾舞曲》和肖邦的《D调小夜曲》对降低血压大有帮助。此外,科学家意外地发现,喜欢唱歌的人,扁桃体摘除后伤口一般愈合较快,身体的抗病能力也较强。
  ■品画
  据史料记载,我国南北朝时,鄱阳郡王被齐明帝肖鸾杀害后,其妃少真悲恸欲绝,无法排除思念之情,终于一病不起。一天,少真的哥哥南康太守刘滇请来一位画师,求他作一幅王爷的画像,作为妹妹临终前的安慰。那画面描绘的是鄱阳王与一位宠妾在镜前调情的场面,形象几可乱真。少真王妃一见此画,立即大动肝火,从垂危中一跃而起,厉声骂道:“这老色鬼,早该千刀万剐!”从此,思念之情一扫而光,病体逐渐康复。
  宋代胡仔所着《苕溪渔隐丛话》中,记述了这样一段故事:着名词人秦少游为汝南学官时,曾患肠胃病。一友人前来看他,拿出一幅出自唐代诗人王维之手的丹青《辋川图》,走时嘱咐道:“你如常观此画,病定能自愈。”秦少游命人将画放于枕上观之。每当他看到这幅山清水秀的《辋川图》时,就仿佛置身于迷人的画境,感到神清气爽。经过连续数日的“画中游”,他的病真的渐渐好起来了。
  法国有一家工厂的车间内,墙壁上铺满了深色釉面瓷砖,工人每天如同出入殡仪馆、太平间一般,大部分人患了神经官能症或消化系统疾病。后来,厂方请建筑师与画家重新装修,并特意画出一幅巨大的壁画——满目浅绿色的田野风光!几个月以后,车间愈者过半,生产效率也大大提高了。
  通过品画这种高雅的审美活动,可以引起欣赏者的想像,而想像又能有效调节人体的神经系统,从而分泌有益健康的激素酶和乙酰胆碱,达到增强机体免疫力的效果。
  ■读书
  读书,不但可以长知识、学技能,而且还可以治病疗疾。南宋诗人陆游,一生坎坷,却能享寿85岁,其长寿秘诀有一条就是嗜书如命,以读书舒心养性。他还把读书疗法授予百姓,并写有一诗:“儿扶一老候溪边,来告头风久未痊。不用更求芎芷药,吾诗读罢自醒然。”
  在匈牙利使用书籍治疗疾病最为成功的医生是欧拉赫·安托尔。在他看来,病人的一个显着特点是失去与自然、自我、同伴和精神世界的真正联系。他认为,人们要从自然中吸取生活力量,从信念中吸取精神力量。因此,对病人来说,通过读书来加强或恢复这些联系,对治疗是大有裨益的。安托尔还指出,不仅精神病人可用读书疗法,而且心理疾病患者也适用此法。
  一般情况下,病人心理状态的变化要先于身体病情的出现,如胃溃疡、甲状腺机能亢进、气喘、过敏、肠炎和高血压等都是这样。对这些病,除了用药物治疗外,若辅以心理和读书疗法,就较容易治好。质量上乘的书籍,因其优美的描写、生动的情节、风趣的文字,会对读者的精神产生微妙的影响,从而消除烦闷、解除忧郁、忘却痛苦,堪称无声的“心理疏导医生”和无形的“良药”。
  ■集邮
  集邮是一项很有意义的活动,深得广大群众的喜爱。它不仅能够丰富人们的文化生活,令眼界开阔,知识增长,而且还能调剂精神,转移注意力,对身心健康十分有利。
  据研究,经常翻阅邮册上的邮票,能够有效地调节神经系统,使过度兴奋的神经受到抑制,使过度抑制的神经得到兴奋。神经系统的功能增强之后,循环、呼吸、消化、内分泌各个系统的功能也就相应增强。所以,爱好集邮的人们,其新陈代谢旺盛,精神振奋,体力充沛,对生活充满了乐观情绪,这无疑有助于健康长寿。
  更为有趣的是,集邮不但能增进健康,而且还能治病疗疾。波兰一家疗养院的医生发现,爱好集邮的患者往往比不爱好集邮的患者的精神状态好,疾病也好得快,于是世界上就出现了一种新奇的疗法——集邮疗法。
  现代社会产生了大量的“文明病”,单纯依靠药物已很难治愈。在这种情况下,文化也许会成为越来越重要、越来越普及的“药方”了。



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